Nella vita di tutti i giorni, spesso incontriamo critiche, a volte morbide ed educate, ma a volte dure e rudi. Come comportarsi per non diventare una vittima: passare all'offensiva, tacere, scappare? Cerchiamo di capire come affrontare al meglio le critiche e diventare un vincitore, non una vittima, in ogni caso.
Spesso il concetto di "critica" ha per noi un carattere volutamente dispregiativo e distruttivo. Perché? Perché dietro le critiche, siamo abituati a vedere i motivi negativi dei consulenti piuttosto che un suggerimento per l'auto-miglioramento. Questo significa che lo percepiamo dolorosamente e cerchiamo di proteggerci in ogni modo possibile. E quali sono questi motivi a nostro avviso?
"Mi invidia"
L'opinione più diffusa per legittima difesa: dice tutto questo apposta, perché invidia i miei successi e vuole solo darmi fastidio. E in un modo così semplice, ci condanniamo alla stagnazione e alla minima opportunità di vedere uno sviluppo.
"Vuole calpestarmi nel fango e svalutare tutto il buono che c'è in me"
Quando possiamo pensare in questo modo? Un paio di situazioni per esempio: tutte lasciano intendere che sono guarito, e ora nello specchio vedo solo una vacca grassa; mio marito dice che non so sopportare i capricci di un bambino di tre anni, infatti dice che sono una cattiva mamma.
In entrambi i casi, un'incredibile esagerazione delle critiche ascoltate, in cui un piccolo sparkler tra le mani si trasforma semplicemente in una bomba, facendo a pezzi i rapporti con i parenti. Il fatto è che le nostre impostazioni di pensiero sono più ottimizzate per la lode, cosa che alla maggior parte di noi è mancata fin dall'infanzia. Come reagiscono le impostazioni quando qualcuno cerca di modificare il sistema? Come reagisce il computer più semplice? Il programmatore si siede, preme un paio di tasti, solo un paio - e uno schermo nero. Pertanto, ogni volta che senti cose poco lusinghiere nel tuo indirizzo, puoi aiutare il programmatore a calpestarci nello "schermo nero", oppure puoi vedere quelle righe bianche che stampa per migliorare il sistema. Sporco o rinnovamento? Dipende da quale motivo assegniamo alla persona. Recuperato? Bene, vedrò cosa ho mangiato nelle ultime settimane. Cammino abbastanza all'aria aperta. E se dormo abbastanza o per mancanza di sonno sono costantemente stressato e ogni tanto mangio. Quindi i miei parenti sono preoccupati per la mia salute, e questo significa che non mi sono indifferenti. Vogliono che dorma a sufficienza, mi riposi di più e non dimentichi i benefici della mia dieta. Non riesci a gestire i capricci del tuo bambino? Potrebbe benissimo essere. Probabilmente, mi suggeriscono che sono teso, esausto, che non dormo abbastanza quel giorno e ho bisogno di riposo. E chiederò alla mia cara di sedersi con il bambino la sera, e io stesso organizzerò lo scarico delle ore di riposo per il mio sistema nervoso.
Essere in grado di attribuire i motivi necessari ai critici, anche dove in realtà non esistono, significa salvare il tuo mondo interiore dalla distruzione. Impariamo a creare tali motivi, e quindi la critica ci gioverà in ogni caso.
E quale può essere l'uso delle osservazioni bruscamente lanciate contro di noi? Se attribuiamo buoni motivi a tali consiglieri, allora è molto più facile per noi vedere il grano di beneficio nelle loro parole dietro le zizzanie della maleducazione e persino degli insulti. E se vediamo questo grano, allora ci saturamo con esso e non soffochiamo. Ci saturamo e cresciamo - spiritualmente, emotivamente, professionalmente e talvolta anche fisicamente. Consiglio in forma dura, vuoi percepire esattamente cosa puoi soffocare. Mi piacerebbe, ma ne vale la pena?
Immagina che qualcuno in modo molto scortese con una faccia distorta si avvicini a te e ti getti un pacco tra le mani: ecco qua! Certo, la prima reazione è quella di gettare lontano questo fagotto, o addirittura sulla testa di questo stesso cafone. Ma se distribuisci? Lo apri e c'è un diamante. Vero, genuino, luccica, luccica e ora è tuo. Come ti piacerebbe? Accetti di resistere alla faccia dell'autore del reato contorto dalla negatività e dal fatto che l'ha spinto così spiacevolmente nel tuo palmo? Sarebbe importante per te che non lo avvolgesse in una bella confezione regalo e lo mettesse su un elegante vassoio tintinnante? Che vassoio! Che scatola! Inezia, involucro di caramelle. Come si confronta con un diamante raro? Così è il consiglio con cui sono caduti su di te. Non la considererai una critica severa, vero, se è avvolta in un pacchetto e gentilmente portata su un vassoio. È molto più facile quando dicono che sei stupendo, carismatico, unico, e solo allora aggiungono improvvisamente il famigerato "ma". Siamo abituati a limitare le nostre capacità con questo "ma". Ci priviamo di noi stessi, ci priviamo dell'arricchimento di diamanti, perché siamo sintonizzati solo su involucri di caramelle colorate. Quindi, la dignità più importante di qualsiasi consiglio ascoltato è un diamante - beneficio. Riflettendo sul consiglio stesso, e non in quale forma viene dato, ci permettiamo di vedere più opportunità per la nostra crescita.
Il secondo merito della critica è la conservazione delle relazioni. Le persone, a volte parenti e amici, potrebbero non parlare per ore, giorni o addirittura settimane, perdendo la vita, perché uno sbottò e l'altro non smise di essere offeso. Bene, sbottò - e preferirei prenderlo e pensare, improvvisamente è stato il gradino mancante per la mia scala verso la prossima delle vette. E se questo passo non fosse abbastanza, se non ho fatto qualcosa o ho fatto qualcosa di sbagliato, questo non significa che sono povero e storto - significa solo che mi mancava solo un gradino per salire in cima al mio "io", la mia autosufficienza… Non povero, non male, ma risorgendo con successo. E con questo consiglio - e anche più in alto. A volte, il modo in cui accettiamo le critiche pone le basi per come ce le verranno date di nuovo. Potrebbero non dare affatto - per risparmiare i nostri sentimenti. È bello quando qualcuno, fissando i nostri errori, annuisce e ci mostra la classe. Va meglio? Ma se è successo che il vero movente del consigliere fosse proprio quello di umiliare e insultare, quindi prendendo le sue parole con durezza, inventando scuse, giocando con lui in silenzio, costruendo l'offeso, diventi complice del suo stesso gioco, ti sembra di pagare lui per il fatto che ti ha umiliato. Ti piace? Quindi paga ulteriormente: taci, tieni il broncio, non rispondere alle chiamate, mostra fastidio. Non vuoi pagare? Quindi finisci il gioco. E non finirà dove ti nascondi da tutti con grandi scudi: andrà sotto il sipario solo se rispondi al consiglio con l'intonazione corretta, in qualunque forma sia stata data. Guarda il diamante, non l'assenza di un vassoio scintillante, discorsi lusinghieri e inchini. Un sorriso, un "grazie" ad alta voce ti aiuterà a rallentare la caduta di massi nella tua direzione. Questa è forse una delle poche reazioni che ferma massi di qualsiasi dimensione. Non sai fare l'umorismo - ecco il tuo primo consiglio - impara a percepire le cose almeno con un sorriso. Non con il sorriso idiota dell'autodifesa di un povero coniglio umiliato, ma con il sorriso della dignità di una persona che è così distintiva e significativa che le persone spendono così tante parole ed emozioni su di te.
Riassumiamo. La critica non è sempre distruttiva. Se impariamo ad attribuire buoni motivi alle persone quando danno consigli, se non vediamo la forma del consiglio, per esempio, privo di tatto o categoricamente scortese, ma il suo grano, allora, in primo luogo, ci diamo una possibilità di crescita, miglioramento e in secondo luogo, manteniamo un rapporto positivo o almeno neutro con questo consigliere, che è molto buono per la soddisfazione del cuore. E in terzo luogo, manteniamo l'equilibrio interiore, non permettendo alle critiche di spezzarci.
