Una persona su due sul pianeta si incontra almeno una volta nella vita con uno spettacolo di fronte a un vasto pubblico. Ma non tutti sono oratori brillanti, certo. L'eccitazione e la paura di dimenticare le parole giuste è un fenomeno familiare che spesso prende il sopravvento sulla mente. Nel linguaggio professionale, si chiama glossofobia. Come superare questa paura di parlare in pubblico?
Personalizzazione. È molto importante capire perché ti stai esibendo. Forse questa è un'occasione per scalare la scala della carriera. Oppure lo stato d'animo di migliaia di persone e il corso di ulteriori eventi dipendono dal tuo discorso. Ci sono molte spiegazioni, ma la linea di fondo è che le prestazioni sono inevitabili. Cerca di stare da solo con te stesso, ad alta voce per dire l'importanza del tuo discorso: per te stesso e per gli altri.
Addestramento. Se capisci chiaramente e sai di cosa stai parlando, anche l'eccitazione intensa non sarà in grado di abbatterti. Studiate quindi il materiale nel dettaglio, provate davanti a uno specchio, o meglio davanti a una videocamera oa un pubblico di prova (parenti, amici). Così puoi sentire immediatamente dove hai asperità e spazi vuoti.
Opinione di un esperto. Leggi i consigli di famosi retori. Forse il tuo discorso dovrebbe essere diluito con alcune tecniche e frasi verbali per ravvivare il pubblico e permetterti di rilassarti. Ad esempio, il senso dell'umorismo è sempre il benvenuto, e se anche le battute sono appropriate, allora questo è un successo al 100%.
Suggerimenti. Non cercare di imparare il tuo discorso alla lettera. Usa i punti chiave e le parole da memorizzare. Suddividi il testo in paragrafi, scrivi abstract per ciascuno e crea flashcard come i presentatori di programmi TV. Li numera. Questo ti aiuterà a non perdere il filo semantico, anche se per qualche motivo le carte si confondono.
Strumenti di terze parti:
- Dal momento che sono accolti dai vestiti, dovresti sembrare perfetto. Pensa in anticipo alla tua immagine nei minimi dettagli. Ti darà anche sicurezza sul palco.
- I praticanti dicono che il momento più emozionante non è la performance in sé, ma il minuto prima di salire sul palco. Non cadere nelle grinfie della tua paura in questo momento. Usa tecniche da atleta: respirazione profonda del ventre. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.
- Collega la tua fantasia. Porta con te una penna portafortuna che accompagnerà tutte le tue emozioni, oppure indossa occhiali "esclusivi" che ti rendano invisibile. Basta non giocare troppo.
- Non aver paura di entrare in contatto con il tuo pubblico. Ci sono persone vere davanti a te, solo una grande compagnia riunita. Pensa a tutto come a un incontro amichevole. Più libertà e tutto funzionerà!
