La consapevolezza di avere un problema e di doverlo risolvere con urgenza è già il primo passo per liberarsene. Esistono molti modi per sbarazzarsi dei problemi e ricorda che ci sono almeno due modi per uscirne: il primo è dove si trova l'ingresso e il secondo deve essere cercato.
Istruzioni
Passo 1
Un filosofo una volta disse: "I grandi problemi non durano a lungo e non vale la pena prestare attenzione ai piccoli problemi". Non soffermarti sul tuo problema, non importa quanto acuto possa essere. Pensando costantemente a un compito della vita, presentandolo davanti ai tuoi occhi, aumentandone il significato, ti programmi consapevolmente per una soluzione difficile. Lascia andare il problema, immaginando mentalmente come un piccolo nodulo chiamato "problema" si sia separato da te, e come l'hai vomitato facilmente con il piede e lo hai lanciato lontano da te. Quando trovi una via d'uscita dalla situazione, torna anche mentalmente a questo grumo e calpestalo con i piedi. Quindi, la tua coscienza ricorderà che il problema non c'è più, e nella vita reale sarà anche impercettibilmente risolto nel prossimo futuro, devi solo esserne sicuro.
Passo 2
Parla con un professionista della risoluzione dei problemi come uno psicologo o uno psicoterapeuta. In Occidente, è consuetudine risolvere qualsiasi problema con uno psicologo personale - questo non è solo un tributo alla moda nella vita moderna, ma anche una procedura completamente ordinaria - come donare il sangue per l'analisi o andare dal parrucchiere. In Russia, il ruolo di uno psicologo personale è spesso svolto da amici, estetisti, parrucchieri, ecc. Ma non è sempre possibile dire a una persona familiare di un problema che interferisce con la vita. Per fare ciò, contatta il centro psicologico, dove verrà selezionato uno specialista per te, e sarai in grado non solo di parlare con lui, ma anche durante la conversazione per trovare una via d'uscita dalla difficile situazione creata per te.
Passaggio 3
Risolvi i problemi con una mente fresca. Se ti addormenti pensando a un problema e ti svegli con lo stesso pensiero, allora hai urgente bisogno di riposare. Vai a trovare parenti lontani, o fai una breve gita al mare. Un cambio di scenario giocherà un ruolo positivo nella risoluzione di eventuali problemi.
