Parlare in pubblico è una specie di stress. Pertanto, una persona che parla per la prima volta a un pubblico deve prepararsi psicologicamente. Dopotutto, per diventare un grande oratore, devi buttare via tutte le tue paure e i tuoi complessi. Come superare la paura di parlare in pubblico?
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, devi preparare bene il tuo rapporto. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro. Pensa a tutto nei minimi dettagli, memorizza ogni paragrafo e prova tutto davanti allo specchio. Prova a registrare il tuo discorso in video, guardati dall'esterno. Analizza tutte le aree problematiche. Non pensare al fallimento. Presenta la tua presentazione di successo. Rifletti sul fatto che otterrai sicuramente ciò che desideri. Un allenamento così piccolo aiuterà la tua mente a sintonizzarsi sul successo. Prenditi cura del tuo aspetto. Un buon vestito, un'acconciatura ordinata, un trucco leggero per le donne ti presenteranno sempre in una luce più favorevole di fronte al pubblico e ti aiuteranno a fuggire da paure e complessi.
Passo 2
Una volta sul palco, prova a respirare profondamente. Questo ti aiuterà a far fronte all'ansia e la respirazione profonda sosterrà la tua voce e la farà sembrare forte e sicura. Se ti tremano le mani, è meglio metterle dietro la schiena o metterle sul tavolo per non mostrarlo agli altri. Prima di iniziare il tuo discorso, dì al pubblico che sei preoccupato e che questo è il tuo primo discorso. Questo disinnescherà l'atmosfera e ti farà sentire più sicuro.
Passaggio 3
Durante il tuo discorso, diluisci il tuo resoconto con battute, aneddoti, sorrisi. Trova volti amichevoli nella stanza e concentra il tuo sguardo su di loro. Oppure immagina che il pubblico che ti ascolta non sia affatto gente adulta e seria, ma bambini piccoli con i pannolini sporchi. Pensa ai capi come a personaggi comici, così puoi affrontare rapidamente la paura della leadership.
Passaggio 4
Gli aiuti visivi ti aiuteranno anche ad affrontare la paura mentre parli. Questi possono essere vari grafici, immagini, diagrammi, modelli. Con questa semplice tecnica, puoi distrarti e rendere il rapporto più interessante e memorabile.
