Gli incidenti minori accadono regolarmente alle persone. Alcuni sono in grado di trarre conclusioni da questo e dimenticare una situazione spiacevole, altri tendono a ripetere molte volte ciò che è successo nella loro testa e si rimproverano. Puoi smettere di arrabbiarti per le sciocchezze, ma devi lavorare su te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Costruisci la tua autostima. Nelle persone che reagiscono in modo eccessivo a situazioni banali, di solito viene abbassato. Fai quello che ti piace e quello che fai bene più spesso. I risultati positivi di tali attività ti metteranno di buon umore e sarai ottimista nell'affrontare casi più difficili.
Passo 2
Guarda l'ambiente attraverso il prisma della bontà, cerca qualcosa di positivo in ogni situazione. La vita di solito bilancia tutte le cose buone e cattive che accadono a un individuo. Quindi, se hai problemi, nel prossimo futuro accadrà qualcosa di molto buono. E se ti soffermi su questa sciocchezza, potresti perdere la fortuna.
Passaggio 3
Non dimenticare il tuo senso dell'umorismo. Ridi dei problemi e inizieranno a sembrarti piccoli e insignificanti. Oppure prova a usare il metodo dell'iperbole psicologica. La sua essenza è "gonfiare un elefante da una mosca". Ad esempio, sei in ritardo al lavoro. Immagina che questo ritardo diventi il motivo del tuo licenziamento, non avrai nulla da pagare per l'appartamento, inizierai a vivere per strada, ecc. Peggiori sono le conseguenze che si ottengono, meglio è. E poi guarda la situazione in modo critico: un dipendente prezioso e qualificato, ovviamente, non verrà licenziato a causa di un ritardo. E anche se ciò accade, puoi sempre trovare un altro lavoro per te stesso, e non devi diventare un vagabondo. Ridi delle tue paure e calmati.
Passaggio 4
Migliora costantemente. Acquisire le conoscenze e le competenze necessarie per prevenire situazioni spiacevoli. Allora non avrai nemmeno un motivo insignificante di frustrazione.
Passaggio 5
Fai pace con il fastidio. Quello che è successo non può più essere cambiato. Accettalo, rilassati e sperimenterai la pace. Subito dopo, riacquisterai la capacità di pensare e trovare soluzioni.
Passaggio 6
Rimani sempre ottimista. Lascia che l'espressione "Qualunque cosa sia fatta è per il meglio" diventi il tuo motto. Ama e apprezza te stesso, credi sempre nel completamento con successo di qualsiasi situazione.
