Perdere una persona cara è sempre doloroso. E i genitori, il cui figlio si è suicidato, attraversano un vero inferno. Un tremendo senso di colpa per quello che è successo, opinioni di condanna, insostituibile amarezza per la perdita: tutto ciò richiede un'azione urgente.
È necessario
- - l'aiuto di uno psicoterapeuta;
- - Internet.
Istruzioni
Passo 1
Non importa quanto sembri banale in questa situazione, ma comunque calmati. Cerca di calmarti per almeno un paio di minuti, mezz'ora, un'ora. Analizza la situazione che è accaduta, guardandola dall'esterno. Puoi nominare i motivi che hanno spinto tuo figlio a fare un passo del genere? È colpa tua? Prova a rispondere in modo obiettivo.
Passo 2
Ricorda che al mondo non esistono genitori perfetti, ognuno di loro commette alcuni errori nell'educazione dei figli. Spesso la reazione di un bambino a una determinata situazione non può essere tracciata in anticipo, così come è impossibile proteggerlo da tutti i possibili pericoli mettendolo in una gabbia o tenendolo sotto una copertura di vetro.
Passaggio 3
Incolpa e rimprovera te stesso per quello che è successo se hai deliberatamente guidato tuo figlio o tua figlia, hai cercato di infliggergli il massimo dolore, umiliato, messo alle strette, ecc. Ma non era così, vero? Tu, come la maggior parte dei genitori, ti sei preso cura di tuo figlio, hai cercato di dargli molto bene, lo hai allevato e lo hai protetto da vari problemi.
Passaggio 4
Non cercare motivi per rimproverarti ancora e ancora, nulla cambierà da questo. Cerca di accettare quello che è successo, sopportalo e se ci sono più bambini nella tua famiglia, rivolgi loro il tuo amore e le tue cure.
Passaggio 5
Consenti a te stesso di liberarti dalle emozioni negative: piangi, urla, picchi i pugni sul cuscino, preferibilmente per non spaventare gli altri membri della famiglia. Tieni presente che questo metodo per sbarazzarti della negatività è buono come rimedio una tantum, non usarlo sempre.
Passaggio 6
Cerca di non allestire un museo nella stanza in cui ha vissuto tuo figlio. Dai le sue cose all'orfanotrofio. Non considerare questo un suo tradimento, al contrario, che questo atto di misericordia sia compiuto in onore della sua memoria, come una richiesta davanti a Dio per il perdono della sua anima. Conserva solo le sue fotografie, ma non disporle o appenderle in posti ben visibili.
Passaggio 7
Esci di casa più spesso, cammina in luoghi affollati e affollati, ma all'inizio evita i campi da gioco, poiché, molto probabilmente, il sereno divertimento dei bambini degli altri ti farà venire il mal di cuore. Tuttavia, ci sono persone che, al contrario, dopo la morte del proprio figlio hanno trovato consolazione trovando un lavoro in una sorta di istituto di istruzione per bambini: asilo nido, scuola, orfanotrofio, ecc. Pensa se dovresti andare per la loro strada?
Passaggio 8
Smettila di scorrere all'infinito i pensieri suicidi di tuo figlio. Ricorda che non sei l'unico nel tuo dolore, ci sono molte persone veramente infelici sulla Terra, comprese quelle che hanno perso i loro figli. Cerca di trasformare il tuo dolore nel prenderti cura di coloro che hanno bisogno del tuo amore, attenzione, affetto. A volte puoi venire in un orfanotrofio o in un ospizio, fornendo tutto l'aiuto possibile alle persone sfortunate.
Passaggio 9
Trova nuovi hobby, hobby, fai conoscenze interessanti. Non vale la pena privarti di tutte le gioie della vita per colpa, mettendo fine a te stesso, quindi non tornerai ancora a tuo figlio.
Passaggio 10
Non dimenticare che nessuno, anche il dolore più acuto, si attenua nel tempo. Impara a vivere di nuovo, cerca un nuovo significato, sforzati per una visione positiva, non importa cosa, non lasciarti amareggiare dal mondo intero.
Passaggio 11
Prova a guardare cosa è successo da un punto di vista filosofico. Se prendi per verità l'insegnamento che l'anima umana ha molte rinascite, tuo figlio troverà presto, e forse ha già trovato una nuova vita. L'esistenza precedente, come la morte, gli è stata data per una precisa, inaccettabile esperienza della mente umana.
Passaggio 12
Se non sei in grado di affrontare il tuo dolore da solo, fissa un appuntamento con un terapeuta esperto. Ti assegnerà sessioni individuali o di gruppo, in quest'ultimo caso incontrerai persone che hanno vissuto esattamente il tuo stesso dolore. Se per qualche motivo non riesci a contattare uno psicoterapeuta di persona, fallo tramite Internet. Su Internet, puoi anche trovare forum in cui le persone che hanno sperimentato tale dolore comunicano e cercano modi per una nuova vita.
