L'amore è un sentimento meraviglioso, ma spesso divampa per le persone sbagliate e nelle circostanze sbagliate per diventare veramente felici e divisi. Gli psicologi dicono che ci sono metodi con cui puoi evitare sia un cuore spezzato che uno stato depressivo. Basta solo soffocare lo scoppio del sentimento.
Necessario
Per fare ciò, avrai bisogno di un po 'di tempo, oltre a un foglio di carta bianco e una penna
Istruzioni
Passo 1
Per cominciare, siediti e prova a mettere su carta un'immagine del tuo partner ideale dal tuo punto di vista. Non essere pigro, scrivi tutto. Insieme alle qualità spirituali, non dimenticare di indicare dati esterni. Ora confronta questa immagine con la persona per cui vuoi superare i sentimenti. Spesso idealizziamo le persone che scegliamo, ma sii onesto con te stesso. Indica tutti i suoi lati negativi. Se continui ancora a vederlo in un'area romantica, prova a immaginare situazioni in cui diventa divertente e ridicolo.
Passo 2
Cerca di sopprimere i pensieri sulla tua amata anche prima che sorgano. Evita situazioni, persone e luoghi che ti ricordano lui.
Passaggio 3
Quando un posto è lasciato libero nel cuore, allora ha urgente bisogno di essere occupato con qualcosa. Trova un nuovo hobby interessante. Può essere qualsiasi cosa, scattare una foto o una perlina. L'attività fisica aiuta a distrarre bene.
