Gli ottimisti vivono una vita brillante e appagante, la loro capacità di vedere il bene in ogni cosa aiuta a far fronte a qualsiasi problema. Ma tali visioni non sono innate, si formano nel processo della vita, il che significa che possono essere apprese.
Istruzioni
Passo 1
Ogni situazione è un dono. Può sembrare terribile o bello, ma contiene sicuramente qualche lezione per la persona. Tutto in questo mondo è creato per lo sviluppo e tutte le circostanze aiutano l'individuo a migliorare. E se inizi ad osservare cosa sta succedendo, impari a vedere le cose profonde, la vita cambierà. Analizzando ciò che sta accadendo, pensa, ma questo cosa insegna? Cosa puoi imparare di utile dai problemi attuali? E sii felice che tutto questo ti aiuti a imparare, il che significa che diventi più saggio.
Passo 2
Ogni circostanza porta con sé la dualità. Possono essere percepiti come negativi, oppure puoi guardare più da vicino ed essere sicuro di scoprire qualcosa di bello. Ad esempio, il licenziamento dal lavoro è una perdita di guadagno e stabilità, ma d'altra parte è un'opportunità per migliorare la propria vita, trovare un posto più degno e realizzarsi in una nuova azienda e squadra. Se vedi opportunità, non limitazioni, tutti gli eventi non sembreranno così spaventosi.
Passaggio 3
Il meglio si può vedere nelle persone, comunicare con una persona, cercare di trovare in lui le caratteristiche più piacevoli. A volte anche qualcuno che sembra negativo può vantarsi di sincerità, onestà e una posizione chiara. Ogni persona è composta da qualità diverse, non ci sono solo personalità positive o solo negative e l'atteggiamento spesso dipende dall'angolo di vista. Guarda da vicino, valuta questo individuo non solo nell'ambito della tua interazione. Pensa, e com'è in famiglia, con gli amici, con i propri cari? Trova il piacevole e il gentile in esso, e non dimenticare mai che è in esso.
Passaggio 4
Inizia ogni giorno salutando te stesso e il mondo che ti circonda. Impara a complimentarmi con ciò che ti circonda. Basta salutare il sole, sorridere agli alberi fuori dalla finestra, abbracciare chi ti sta accanto. Avere un atteggiamento positivo al mattino ti aiuta a vedere il meglio in ogni cosa. Anche il riflesso nello specchio ha bisogno di un occhiolino per rallegrarsi.
Passaggio 5
Puoi fare un semplice esercizio per imparare ad avere una visione positiva delle cose. Hai solo bisogno di dire poche frasi, che consistono in due parti. La prima: mi piace, e la seconda: perché provo questa sensazione. Al mattino, questo esercizio si presenta così:
- Amo questo giorno perché il sole splende fuori dalla finestra.
- Amo questo giorno perché è iniziato con una tazza di caffè aromatico.
Durante il giorno, questo può essere fatto con un dipendente: amo il mio collega perché è un esperto di calcio. Puoi pensare a centinaia di tali opzioni e questo aiuta a migliorare il tuo umore. Ma affinché funzioni, crea 5-7 dichiarazioni per ogni argomento.
