Si dà il caso che negli ultimi anni il pensiero positivo sia stato considerato la chiave del successo. E abbiamo praticato diligentemente affermazioni, messo su un sorriso al mattino e generalmente cercato di cercare il positivo anche dove non ce n'è. Ma, come si è scoperto, stavamo solo perdendo tempo.
La ricerca moderna sta dimostrando sempre più che il pensiero positivo non funziona e l'approccio opposto è più utile. Come si è scoperto, pensare costantemente al futuro, ai nostri sogni e alle nostre speranze riduce notevolmente le possibilità di successo. Ma gli psicologi newyorkesi Gabriel Oettingen e Scott Barry Kaufman sono pronti a offrire consigli pratici che di certo non mancheranno.
Un desiderio
All'inizio, tradizionalmente, devi decidere l'obiettivo. Cosa desideri di più? È importante che l'obiettivo sia realmente correlato alla realtà intorno a te. Ad esempio, può essere perdere peso o acquistare un'auto.
Risultato
Pensa ai risultati del raggiungimento del tuo obiettivo. Cosa accadrà se il desiderio sarà soddisfatto? Molto spesso le persone sono immerse nei sogni sul risultato di un desiderio insoddisfatto e, di conseguenza, smettono di lavorare per raggiungere l'obiettivo. Non commettere di nuovo questo errore.
Ostacoli
Quindi, hai deciso su tutti i benefici possibili e impossibili dal soddisfare il tuo desiderio. Ma per quanto riguarda i contro? Dovresti essere specifico su ciò che si frappone tra te e il tuo obiettivo. A volte, tale interferenza non è così ovvia. Ad esempio, per liberarsi dei chili di troppo, bisogna rinunciare non solo ad alcuni cibi, ma anche al tradizionale barbecue estivo con gli amici nella natura, andando in un ristorante italiano dove una pasta alla carbonara così chic, ecc.
Piano
Una volta identificati gli ostacoli che potrebbero ostacolarti, crea un piano dettagliato per ottenere ciò che desideri. Indica esattamente come affronterai questo o quell'ostacolo. Una volta fatto questo, inizia il tuo piano. Sii metodico finché non superi tutti gli ostacoli e raggiungerai presto il tuo obiettivo.
