Tranquillità: che cos'è? Questa è una visione armoniosa del mondo, calma e fiducia in se stessi, capacità di gioire e perdonare, di far fronte a situazioni difficili. L'armonia interiore non è così comune nel mondo moderno, dove tutti hanno un fitto programma di affari e responsabilità, quindi semplicemente non c'è abbastanza tempo per fermarsi a guardare il tramonto. È possibile trovare la pace nell'anima. Gli psicologi danno alcuni consigli su questo.
Istruzioni
Passo 1
La pace e l'armonia sono impossibili senza gioia e amore nel cuore. Non aver paura di dedicare il tuo tempo e condividere la tua energia animica, tratta le persone in modo positivo. Se ti aspetti buone azioni dagli altri, vedi il meglio nelle persone e le tratti con tutto il tuo cuore, allora potresti scoprire che ci sono molte persone meravigliose intorno a te. Trattando le persone in modo positivo e gentile, noterai che ricambiano i tuoi sentimenti. Quando una persona sta andando bene nei rapporti con altre persone, questa è una buona base per l'equilibrio interiore.
Passo 2
Tratta i problemi non come problemi che ti sono caduti in testa in modo così inappropriato, ma come attività che devono essere completate. Molti si affrettano a incolpare colleghi, conoscenti e parenti per i loro problemi, sono pronti a rivelare tutti i segreti della loro vita a un compagno di viaggio sul treno, lamentandosi della vita fino in fondo, ma non si chiedono quale sia la vera ragione per le difficoltà. E molto spesso si trova nella persona stessa! Cerchi di capire se c'è qualcosa che ti ostacola, in te stesso? A volte, per trovare l'armonia, devi cambiare te stesso. Non incolpare te stesso, ma lavora su te stesso.
Passaggio 3
Perdona gli altri. Tutti fanno degli errori. Se ci sono persone che non puoi perdonare, non puoi dimenticare ciò che ti hanno causato - non puoi raggiungere la pace della mente. La giustizia è una categoria del diritto, e anche lì non sempre si ottiene, e una persona giudica "per misericordia", quindi addio. Inoltre, il perdono dovrebbe essere dato non solo agli altri, ma anche a te stesso! Questo è molto importante, perché per molti anni non possono perdonarsi per nessuna svista, incolpandosi per tutti i fallimenti.
Passaggio 4
Goditi le piccole cose. La vita è fatta di questo, e per niente di fatti seri e grandi. Se c'è l'opportunità di fare qualche piccola cosa che delizierà i tuoi cari, non perdere l'opportunità di farlo. Queste cose a prima vista sembrano insignificanti, ma ti permettono di raggiungere un buon umore permanente, e da questo alla tranquillità è un passo.
Passaggio 5
Quando pianifichi qualcosa, di' a te stesso non "devo fare questo", ma "voglio fare questo". Dopotutto, la maggior parte delle cose che "dovresti" fare sono in realtà le cose pianificate e desiderate che vuoi davvero fare. Ad esempio, senza sentire il desiderio di andare al negozio in questo momento per la farina, l'hai ancora concepito per cuocere qualcosa di delizioso e compiacere la tua famiglia. Cioè, in realtà, non devi fare shopping, ma vuoi farlo per raggiungere il tuo obiettivo.
