Le prime sensazioni dopo la rottura con la persona amata sono shock, dolore, perdita. Questo è uno stato normale di una persona che perde qualcosa di importante, ma è anche normale voler liberarsi di questo stupore. La vita non si ferma alla fine di una relazione e lo capirai se ti distrai dalla tua stessa sofferenza.
Istruzioni
Passo 1
Distrarsi. Prenditi cura di cose che sono state rimandate da molto tempo: riparazioni, un viaggio in un'altra città. Passa agli hobby e alla socializzazione con gli amici. All'inizio, ti terranno dalla depressione e dal blues, e poi ti distrarranno dai ricordi difficili. Non chiuderti in te stesso: sarai completamente sopraffatto da ricordi e rimpianti che non possono essere restituiti.
Passo 2
Non cercare il giusto e lo sbagliato. Se la rottura è stata accompagnata da uno scandalo, la colpa è di entrambi. Col tempo, capirai chi di voi aveva torto su cosa, come avrebbe potuto essere evitato e se fosse possibile del tutto. Nel frattempo, la psicoanalisi non ti aiuta: i ricordi sono troppo freschi e le emozioni troppo vivide.
Passaggio 3
Non negarti i piccoli piaceri: visita caffè, film e altri luoghi di intrattenimento. Ti aiuteranno anche a distrarti per un po'.
Passaggio 4
Limita i contatti con il tuo ex. Se lavorate insieme, regolate il vostro programma in modo che si "sovrapponga" il meno possibile. È difficile per entrambi abituarsi al nuovo modo di vivere e il ritorno del vecchio aggraverà ulteriormente la frattura e il desiderio di tornare al solco precedente.
Passaggio 5
Non cercare di scoprire come sta superando la rottura. In generale, pensa meno a lei e, inoltre, non seguire il suo destino per qualche tempo finché non ti calmi. I tuoi sentimenti per lei sono ancora forti, quindi soffrirai per qualsiasi informazione su di lei. Se sta riposando, incontrando un altro, godendosi la vita, ti concentrerai ancora di più sull'autocommiserazione e la ragazza inizierà a incolpare per tutti i peccati mortali. Se sperimenta, come te, ci sarà il desiderio di restituire la vecchia relazione, anche se si sono esauriti e non porteranno altro che tormento.
Passaggio 6
Accetta la rottura come un periodo necessario, anche se doloroso, della tua vita. Hai avuto tutto ciò che potevi l'uno dall'altro, hai imparato tutto ciò di cui avevi bisogno. Un'ulteriore vita insieme ti porterebbe ancora più sofferenza o niente del tutto.
Passaggio 7
Presta attenzione alle altre ragazze. Sei ancora bella, piena di energia, intelligente, interessante per le belle donne del sesso opposto. Non devi iniziare una nuova storia d'amore subito dopo la rottura. Mostra solo cortesie non vincolanti ad altre donne. Le cure che prima davi a uno solo, ora distribuiscile agli altri.
