La vita in una metropoli a volte sembra una feroce lotta per la sopravvivenza e per preservare la propria dignità umana. Stress costanti associati al lavoro, all'ambiente sociologico, a una situazione criminale minano la salute e influenzano negativamente lo stato psicoemotivo di una persona. Lavorare su te stesso, la corretta organizzazione della vita e dei rapporti con gli altri ti aiuterà a sopravvivere in una grande città.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di non chiuderti in te stesso e non aver paura di nuove conoscenze. Il problema delle relazioni in una grande città è l'isolamento delle persone, che genera ansia costante (uno sconosciuto è potenzialmente pericoloso per te). Ti sei trasferito in un nuovo appartamento? Compra una deliziosa torta e vai a incontrare i tuoi vicini. Sicuramente uno di loro si rivelerà una persona bonaria e socievole e farà amicizia con te, oltre a parlare di altri vicini, delle peculiarità di vivere in questa casa, dei negozi più vicini e così via.
Passo 2
Se c'è la possibilità di scegliere un luogo di residenza, prestare attenzione alle aree tranquille e verdi. Anche se si trovano più lontano dal centro della città, potrai apprezzare la pace e la tranquillità dopo una dura giornata di lavoro.
Passaggio 3
Esci dalla città più spesso. Non sederti a casa davanti alla TV nei fine settimana. Cerca di pianificare la tua vacanza in modo che sia attiva, sana, apra la possibilità di comunicazione e nuove conoscenze. Un buon riposo ti preparerà positivamente per la settimana lavorativa. Se fuori il tempo è brutto, non importa. Leggi la locandina dei prossimi eventi e assicurati di visitarne uno. Vai alla prima di un nuovo film, guarda una mostra in un museo o visita una fiera del libro.
Passaggio 4
Compi buone azioni. Potrebbe aiutare una vecchia sola che vive accanto a te. O partecipando a un'organizzazione di volontariato. Tali attività sono utili per lo stato spirituale, non permettono di arrabbiarsi.
Passaggio 5
Impara a rilassarti dopo una giornata di lavoro. La TV dovrebbe essere all'ultimo posto qui. Scegli un modo più piacevole e utile per te stesso. Fai una passeggiata dopo il lavoro, leggi un libro interessante, visita gli amici o iscriviti a un club di hobby in cui i suoi membri organizzano regolarmente vacanze o lezioni congiunte. Se sei stanco della compagnia delle persone e vuoi stare da solo, organizza un bagno con olio profumato e candele, accendi musica rilassante e mettiti comodo sotto una calda coperta.
Passaggio 6
Presta la dovuta attenzione a uno stile di vita sano. Mangia bene, fai jogging mattutino, temperamento. Abbandona le cattive abitudini, non alleviare lo stress con una sigaretta o un bicchiere di vino. Questo può diventare un'abitudine e causare gravi danni alla salute. Cerchi di vivere in armonia con il tuo corpo e la tua anima e tutti i problemi e lo stress ti aggireranno.
