La forza del carattere si manifesta nella capacità di far fronte a difficili compiti della vita. Non tutte le persone lo fanno da sole, ma questa qualità può essere sviluppata.
Istruzioni
Passo 1
Inizia con l'introspezione. Per costruire il carattere, devi fare affidamento sulle qualità pronunciate del tuo psicotipo. Questo creerà un'immagine personale di forza. La forza del carattere è di due tipi: in un caso, una persona è capace di manifestazioni volitive espressive, che sembrano manifestarsi in esplosioni. Nel secondo caso, la forza si manifesta nella flessibilità duratura, una tale svolta di carattere posseduta dai filosofi stoici. Devi prima scegliere quale immagine di forza ti è più vicina per natura, quindi sviluppare le qualità corrispondenti.
Passo 2
Se le espressioni ondulate di volontà sono la tua passione, prova sport come il sollevamento pesi o la corsa sprint. In palestra, inizia con ripetizioni alte (15-20) con pesi bassi, dopo 2 settimane 8-12 con pesi più pesanti. Dopo un mese, vai a lavorare 6-10 volte con i pesi massimi possibili per te, 2-4 volte in 7 giorni. Inizia una corsa veloce con una distanza di 200 m, aumentando la distanza di 100 m una volta alla settimana. Quando raggiungi una distanza di 2 km, puoi fermarti lì e migliorare le tue caratteristiche di velocità. Segna il tempo ogni volta e cerca di correre almeno un po' meglio il nuovo giorno rispetto al giorno precedente, correndo la stessa distanza. Se pratichi regolarmente, noterai che è diventato molto più facile riprenderti ed eseguire quelle azioni che prima venivano date con grande difficoltà. La tua figura atletica aggiungerà anche fiducia.
Passaggio 3
Se sei più vicino per natura al tipo resistente, dovrai anche praticare sport. La corsa a lunga distanza è adatta a questo metodo di sviluppo del carattere. Il futuro stoico ha bisogno di imparare a non annoiarsi: diversificare le attività di gruppo. Allenati su lunghe distanze con gli amici. Porta con te il tuo lettore o la tua radio, parti da una distanza di un chilometro e aumentala man mano che aumenti la tua resistenza e migliori la tua forma fisica. Il tuo obiettivo è la distanza percorsa. Corri quanto il tempo lo consente, ma almeno 3-4 volte a settimana. Dopo alcuni mesi, noterai che grandi quantità di lavori spiacevoli ti spaventano molto meno e i contorni del tuo corpo sono diventati molto più attraenti.
Passaggio 4
Quando hai formato le qualità di forza in base al tuo tipo, inizia a padroneggiare gradualmente le proprietà della categoria opposta. Nel tempo, affronterai facilmente i difficili compiti della vita.
