Molte persone non hanno fiducia in se stesse, nelle proprie capacità. Timidezza, paura di avvicinarsi a qualcuno che ti piace, paura di chiedere a qualcuno: l'insicurezza si manifesta in una varietà di forme. Ma può essere superato eseguendo esercizi speciali.
Istruzioni
Passo 1
Se un'azione ti fa sentire timido e insicuro, prova il seguente esercizio. Immagina la cosa peggiore che può succedere se decidi di farlo. Ad esempio, vuoi avvicinarti a una persona che ti piace, ma hai paura. Qual è lo scenario peggiore? Ti negherà la reciprocità o addirittura riderà di te. Sopravviverai a questo? Di sicuro. Ma hai una grande occasione per incontrarti, cosa che non accadrà se avrai i piedi freddi. Immagina di aver già perso: non hai più speranze, non hai nulla da perdere. Sapendo questo, basta avvicinarsi e incontrarsi.
Passo 2
Uno dei motivi più comuni di insicurezza è l'insoddisfazione per il proprio aspetto. Allo stesso tempo, le paure sono generalmente molto esagerate e non c'è davvero motivo di preoccuparsi. Ci sono due modi direttamente opposti per trattare questa paura. Il primo coincide con lo scenario di cui sopra: d'accordo sul fatto che sei terribilmente brutto e che non puoi essere cambiato. Quindi, lascia che ti accettino per quello che sei. Alla fine, la cosa principale in una persona non è l'apparenza, ma l'anima. Non cercare di nascondere nulla, al contrario, comunica a testa alta: lascia che tutti vedano la tua bruttezza. Coloro che non ti capiscono ti volteranno le spalle, ma non hai bisogno di loro. Rimarranno solo coloro che ti sono vicini spiritualmente.
Passaggio 3
La seconda opzione è rifiutarsi di considerarsi una persona brutta, indipendentemente da chi dice qualcosa. Sei bella, elegante, attraente … Se qualcuno non lo capisce, questo è il suo problema. Non convincerti di essere bella - sappilo, senti con ogni cellula del tuo corpo. L'intero segreto è che quando ti senti una bella persona, diventerai davvero più bella.
Passaggio 4
Un motivo altrettanto importante di insicurezza è la banale mancanza di energia. Una persona volitiva, di regola, è piena di energia, si irradia letteralmente da lui. La forza di una persona può essere determinata dal suo sguardo: il più debole distoglierà lo sguardo per primo. Puoi accumulare forza sia con l'aiuto di esercizi energetici (puoi leggerli su Internet), sia con l'aiuto dell'allenamento psicologico.
Passaggio 5
Un ottimo modo per diventare più forti è identificarsi con l'animale "totem". Scegli un animale forte che ti attrae: una tigre, un orso, un lupo … Quindi, camminando per la città, prova a identificarti con lui. Senti la sua forza, calma, senza fretta, grande andatura. Non imitare il predatore esteriormente, tutto dovrebbe accadere solo nella tua mente. Esternamente, dovresti rimanere la persona più ordinaria. Ma se pratichi regolarmente questa tecnica, dopo un po' noterai i cambiamenti che avvengono in te. Diventerai davvero più forte, la tua forza comincerà a traboccare, manifestandosi nei tuoi movimenti, sguardo, voce. Allo stesso tempo, molto di ciò che ti ha spaventato ti sembrerà semplicemente ridicolo.
Passaggio 6
Un buon esercizio è vivere situazioni difficili prima di andare a letto, già a letto. Cerca di sentirli il più nitidamente possibile, scorrili più e più volte nella tua mente, liberandoti delle emozioni negative, coltivando un senso di forza e fiducia in se stessi. Questo metodo è utilizzato da molti atleti, provando mentalmente elementi complessi della performance. Di conseguenza, le loro prestazioni migliorano in modo significativo.
Passaggio 7
Non farti mai guidare da nessuno. Ricorda che tutto in questo mondo si basa su centri di potere: i più deboli ruotano attorno al più forte. Impara a dire di no se non hai voglia di soddisfare la richiesta di qualcuno. Di conseguenza, diventerai notevolmente più forte. Non dire di no al momento giusto è un segno di debolezza. Non cercare idoli per te stesso, non seguire ciecamente le autorità. Abbi la tua opinione su tutto e le persone inizieranno a contattarti. È così che dovrebbe essere: diventi un centro di potere e le persone iniziano a girare intorno a te …
