Il desiderio di cambiare te stesso di solito nasce dall'insoddisfazione per la tua vita e per te stesso. Tuttavia, questo può essere estremamente difficile da fare. Le relazioni stabilite con gli altri, le abitudini e la visione del mondo consolidata non consentono a una persona di cambiare. Ma con il giusto approccio si possono ottenere buoni risultati.
Istruzioni
Passo 1
Se decidi di cambiare te stesso, rispondi tu stesso alla domanda, perché hai deciso di farlo? Che problemi hai e cosa vuoi cambiare esattamente? Fai una lista di ciò che ti piace di te stesso. Se trovi difficile farlo da solo, chiedi a qualcuno dall'esterno. Poi pensa alle cose che vorresti cambiare. Annota anche i motivi per cui vuoi apportare queste modifiche.
Passo 2
Stabilisci obiettivi specifici per te stesso. La vaghezza nella formulazione non ti permetterà di cambiare, non saprai per cosa lottare. Ad esempio, se decidi di perdere peso, di' a te stesso fino a quali limiti e in quale lasso di tempo lo farai. Se l'obiettivo è astratto, ad esempio, ti manca la fiducia in te stesso, sostituiscilo con qualcosa di concreto. Ad esempio, di' a te stesso che vuoi smettere di essere timido nel parlare con persone che non conosci.
Passaggio 3
Inizia a cambiare oggi, non rimandare il cambiamento per il futuro, altrimenti non inizierai mai a farlo. I motivi per cui stai posticipando le modifiche possono essere diversi. Tuttavia, se non ritieni che posticipare i cambiamenti sia un problema, riconsiderali, ne hai davvero bisogno?
Passaggio 4
Esci dalla tua zona di comfort, sarà quasi impossibile cambiare te stesso senza questo. Essere in un ambiente insolito che ti fa sentire a disagio ti farà pensare in un modo nuovo, fare cose nuove per te, ecc. Questo è già un segno che stai cambiando. Allo stesso tempo, devi ricordare il tuo obiettivo e agire di conseguenza. Ad esempio, se vuoi liberarti dei dubbi, essere in pubblico più spesso, parlare con estranei, fare nuove conoscenze, ecc.
Passaggio 5
Cambiare te stesso è difficile, il tuo cervello è allenato a pensare in un certo modo. Per cambiare il tuo modo di pensare, devi ricordarti costantemente cosa vuoi e motivarti regolarmente. Inizia ogni giornata con una dichiarazione mentale sotto forma di parole direttamente correlate al cambiamento desiderato. Ad esempio, se ti consideri troppo passivo, probabilmente vorrai cambiarlo. In questo caso, di' a te stesso che vuoi guidare, non vedi l'ora di fare qualcosa, devi andare da qualche parte. Tali parole ti prepareranno per più azione.
Passaggio 6
Cerca di rimanere realistico e non aspettarti cambiamenti momentanei. Molto probabilmente, molti ostacoli ti aspettano, sicuramente ci saranno persone che interferiranno con te. Le loro parole mineranno la tua determinazione a cambiare. Questa è una parte naturale di questo processo. Ci sono problemi e fallimenti in ogni attività. Il tuo compito è non arrenderti e muoverti verso il tuo obiettivo. Sii paziente e goditi il minimo cambiamento in meglio. Ti dicono che sei sulla strada giusta.
