Se tendi a rispondere costantemente agli insulti che ti vengono rivolti, ascolti i commenti demotivanti e le lamentele degli altri, vedi il negativo, può esserti utile acquisire alcune abilità per ignorare ciò che sta accadendo. Come puoi ignorare ciò che è sconvolgente e dannoso per la tua vita?
Istruzioni
Passo 1
Abbi i tuoi obiettivi nella vita e fatti gli affari tuoi. Di norma, le persone impegnate prestano meno attenzione al fastidio e al malcontento degli altri. Non hanno tempo per entrare in schermaglie e i loro pensieri sono occupati da qualcosa di completamente diverso.
Passo 2
Non combattere il problema, ma impara a conviverci. Anche se sei sempre estremamente pieno di tatto ed educato, la maleducazione degli altri non può essere evitata.
Non parlare con l'attaccante, rispondi a monosillabi della serie "sì-no". Se non riesci a mantenere la comunicazione al minimo, vattene.
Quando ti impegni in una comunicazione spiacevole, pensa: "Perché lo sto facendo? Cosa voglio ottenere da questo?" È improbabile che la risposta "peggiorare il tuo umore" ti sproni a continuare a fare questa attività inutile.
Passaggio 3
Se hai la tendenza a salvare costantemente gli altri a tuo danno, considera perché tali sacrifici? Il mondo non scomparirà se difendi i tuoi interessi, almeno una volta ogni tanto.
Aiutare le persone è molto buono, soprattutto quando apprezzano la cura. Ma cosa accadrà tra qualche anno? Chi risolverà i tuoi problemi, oltre a te stesso?
Cerca di dedicare più tempo a te stesso e ai tuoi obiettivi. Se non ci sono piani, devono essere pensati con urgenza.
Passaggio 4
Presta attenzione ai professionisti. Se gli altri pensano che tu non sia abbastanza bravo per raggiungere il tuo obiettivo, considera questo. Diventa più forte e migliore. Preparati più duramente. Sicuramente otterrai ciò che desideri.
Passaggio 5
Impara a capire la situazione. Ricorda che siamo infastiditi da chi ci circonda che non accettiamo in noi stessi.
Comprendi che abbiamo qualsiasi qualità che esiste nel mondo. Solo ogni persona ce l'ha in determinate proporzioni. E se io, bene, ce l'ho, cosa c'è che non va nella qualità dell'interlocutore?
Passaggio 6
Ridi della situazione o prendila alla leggera. Se l'esecuzione non può essere evitata, almeno non ci si dovrebbe preoccupare di questo. In uno stato calmo, arrivano nuovi pensieri utili.
Passaggio 7
Guarda i programmi negativi e le cattive notizie meno spesso. L'umanità tende a concentrarsi sugli eventi negativi a causa della loro emotività. Cerca il positivo! Ascolta musica gioiosa, guarda commedie, comunica con gli ottimisti. E poi la tua vita diventerà più luminosa e piacevole!
