Esistono quattro tipi di temperamento: collerico, sanguigno, malinconico e flemmatico. Ognuno di loro ha le sue proprietà e caratteristiche. Ad esempio, le persone flemmatiche sono calme, equilibrate, ma allo stesso tempo è piuttosto difficile andare d'accordo con altre persone. Si ritiene che una persona riceva un certo temperamento dalla nascita e quindi non possa essere modificata. Ma puoi cambiare alcune delle caratteristiche che caratterizzano questo o quel tipo.
Istruzioni
Passo 1
Prima di iniziare a cambiare, determina il tuo tipo di temperamento, studia le sue proprietà caratteristiche. Guarda cosa vorresti cambiare e cosa ti si addice perfettamente. Quindi, le persone ottimiste sono persone attive e socievoli, controllano abbastanza bene le loro emozioni, ma allo stesso tempo si distraggono facilmente dagli affari se sono monotone e noiose. Le persone coleriche sono anche molto mobili, intraprendono volentieri una nuova attività e vi si dedicano con tutta la loro passione. Gli svantaggi di questo tipo di temperamento sono squilibrio, leggera eccitabilità, irritabilità. Le persone malinconiche sono piuttosto passive, vulnerabili, preferiscono stare in un ambiente dove hanno familiarità con tutto. Ma questo tipo ha i suoi vantaggi. Le persone malinconiche sono capaci di sentimenti profondi e persistenti. Le persone flemmatiche sono molto difficili da far infuriare, hanno un'enorme riserva di calma e pazienza, vanno ostinatamente verso l'obiettivo prefissato. Ma allo stesso tempo, queste persone non sono molto socievoli, avari di emozioni, non intraprendenti.
Passo 2
Pensa se hai bisogno di questi cambiamenti. Probabilmente ti piacciono le persone più estroverse e attive, ma ti sentirai a tuo agio nello stesso ruolo? O, al contrario, sei eccessivamente emotivo e geloso delle persone più riservate. Ma se impari a controllare i tuoi sentimenti, come influenzerà la tua vita? Diventerà meno interessante per te? Forse non hai bisogno di fare nulla con il temperamento, ma dovresti scegliere gli interessi, gli hobby, il lavoro appropriati, trovare la tua cerchia di amici. Oppure sviluppa quelle caratteristiche positive che sono caratteristiche del tuo tipo di temperamento.
Passaggio 3
Se decidi ancora di cambiare e hai deciso quali qualità vuoi cambiare, inizia a lavorare su te stesso. Sviluppa un programma in base al quale avverranno i tuoi cambiamenti. Accetta i consigli degli psicologi, vari esercizi psicologici che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Ad esempio, sei collerico per il tuo tipo di temperamento. E vorresti diventare più equilibrato, imparare a controllare le emozioni. Uno dei consigli popolari in questo caso: nel momento in cui senti che stai iniziando a bollire, conta da solo fino a 5 o 10. Ciò impedirà alle emozioni di scoppiare. Oppure lascia la stanza per non vedere l'oggetto della tua irritazione, i sentimenti negativi si placheranno da soli. Certo, non noterai immediatamente che sei diventato più calmo, ma se segui costantemente questi suggerimenti, prima o poi noterai cambiamenti nel tuo temperamento.
Passaggio 4
Puoi iscriverti a corsi di formazione volti a sviluppare determinate qualità. Ad esempio, trovi difficile comunicare con gli altri, sei inattivo, insicuro. Segui corsi che ti aiuteranno ad acquisire fiducia in te stesso, imparare a incontrare e comunicare con altre persone e altro ancora.
