Non c'è quasi un rappresentante del gentil sesso che sia completamente soddisfatto del suo aspetto. Anche le dive riconosciute, guardando il loro riflesso nello specchio, notano alcuni difetti e cercano di mascherare vari difetti da occhi indiscreti.
Uscire dall'influenza dei media
Prima di tutto, per cambiare l'atteggiamento nei confronti del tuo corpo, devi smettere di "credere nella pubblicità". Da un lato, una bella immagine su uno schermo o su una rivista patinata è in parte il risultato del lavoro degli specialisti di Photoshop. D'altra parte, c'è un enorme team dietro la creazione di spot pubblicitari, il cui obiettivo è vendere i propri prodotti e guadagnare più denaro possibile da esso.
Pertanto, gli esperti fanno del loro meglio per creare l'immagine di una persona ideale. Dopotutto, infatti, non vendono pillole per la dieta, biancheria intima dimagrante di alta qualità, attrezzi ginnici, chirurgia plastica e così via, ma il sogno di assomigliare in qualche modo a questa persona ideale, grazie all'uso di prodotti e servizi simili.
Inoltre, la maggior parte delle pubblicità sono di moda. E "la moda è una donna capricciosa", quindi gli ideali di bellezza cambiano abbastanza spesso. O vanno di moda i seni piccoli, ora grandi, ora magrezze dolorose, ora corpi con forme, ora pelle di porcellana, ora abbronzatura. È importante smettere di seguire questi standard, per cercare di proteggersi dalla pressione sociale.
Via per te stesso
Il lavoro per accettare il tuo aspetto dovrebbe iniziare avvicinandoti allo specchio. Guarda te stesso al meglio. Molto probabilmente, ti piaceranno alcune parti del corpo e non altre. Cerca di dedicare più tempo possibile a quelle che ritieni siano parti attraenti. Guardali, ammirali e ammirali.
Inoltre, iscriversi a un centro fitness, yoga o ballo aiuterà a superare i complessi. Ciò non solo ti consentirà di mettere in ordine il corpo, ma aiuterà anche nella formazione di un'andatura facile, plasticità dei movimenti.
È importante coccolarsi più spesso e cercare di acquistare solo bei vestiti che mettano in risalto i tuoi meriti. In esso ti sentirai più sicuro e rilassato.
Inoltre, alcuni psicologi consigliano di trattare con più amore le parti poco attraenti, secondo te, del tuo corpo. Accarezzali con cura, baciali, dì alcune parole gentili in un sussurro. Fai questo esercizio almeno un paio di volte a settimana.
All'inizio potresti sentirti a disagio, ma molto presto inizierai a dare per scontati questi segni di attenzione, e poi smetterai del tutto di percepire il tuo corpo come brutto. Un altro modo è provare a guardarti dall'esterno. Probabilmente sei molto duro con te stesso. Chiedi a un'altra persona di disegnarti a figura intera. Non importa se è un buon artista o meno, l'importante è che rifletta la sua percezione di te. Un esercizio come questo ti permetterà di vedere te stesso sotto una luce diversa.
Se non riesci ad accettarti da solo, prova a fissare un appuntamento con uno psicologo e a risolvere con lui tutte le sfumature di questo problema.
