Il ritrovamento forzato di tutti i familiari a casa per alcune persone è felicità e un'ulteriore opportunità di comunicare, mentre per altri è un grande stress. Per preservare buone relazioni familiari durante l'autoisolamento, è sufficiente aderire a una serie di semplici regole.
Le vacanze sono buone, ma il riposo senza fine e il non fare nulla è rilassante e alla fine porta all'apatia. Carica il tempo libero con cose diverse. Fai un piano per ogni giorno e attieniti al regime. L'isolamento è una buona scusa per fare qualcosa che "le mani non hanno raggiunto" prima.
Trovati un nuovo hobby. Ora su Internet ci sono molte lezioni diverse di pittura, modellazione, decoupage, cucito e lavoro a maglia. Ci sono anche interessanti corsi online per uomini (taglio del legno, lingue straniere, programmazione).
Non limitarti a passare il tempo nei gadget. Trascorri serate in famiglia guardando film, giocando a giochi da tavolo, collezionando enigmi, divertiti e chiacchierando con i tuoi cari.
Trova una causa comune per tutta la famiglia. Questa può essere una cena di cucina congiunta o la costruzione di un gazebo estivo (per coloro che vivono in una casa privata).
Essere costretti a stare a casa non è un motivo per rinunciare allo sport. Su Internet puoi trovare molti video con una serie di esercizi speciali per gli allenamenti a casa.
Chi lavora da remoto ha bisogno di creare un posto di lavoro e concordare preventivamente la routine quotidiana del lavoratore. Un regime chiaro ti consentirà di lavorare in modo più produttivo e di non essere infastidito dai tuoi cari. Questi suggerimenti sono rilevanti anche per gli studenti che ora seguono l'apprendimento a distanza.
Per un passatempo rilassato, non dimenticare di caricare il cervello, ha anche bisogno di allenamento. Usa la quarantena per imparare qualcosa di nuovo, lo sviluppo personale e acquisire conoscenze e abilità utili. Perché il cervello funzioni pienamente, deve funzionare costantemente. Leggi buoni libri, ascolta musica classica, impara le lingue straniere. Ora nell'accesso gratuito puoi guardare varie interessanti conferenze scientifiche e musei e teatri conducono escursioni online e trasmissioni di spettacoli.
Comunica più spesso con amici e familiari utilizzando le comunicazioni moderne. Ora la maggior parte delle persone è a casa, quindi tutti hanno un grande passo per riprendere la comunicazione e scoprire come stanno i propri cari.
Se sei sospettoso e molto suscettibile alla negatività, limita il tuo tempo a guardare le notizie e i programmi politici. In tempi difficili, le emozioni positive sono più che mai necessarie.
L'autoisolamento non è una prigione, assicurati di fare brevi passeggiate. La cosa principale è seguire le regole di sicurezza. I proprietari di case private sono fortunati, possono trascorrere molto tempo sul loro sito: camminare, fare lavori in giardino e in giardino, lavorare in cortile. I residenti degli appartamenti non dovrebbero affatto disperare. Andare al negozio, portare a spasso i tuoi animali domestici o fare brevi passeggiate vicino a casa in luoghi dove non ci sono folle sono perfettamente accettabili. Infine, puoi fare i tuoi picnic e tè quotidiani sul balcone o sulla terrazza.
Non dimenticare lo spazio personale e dai ad ogni membro della famiglia un luogo e un tempo per il relax psicologico e la rilassante "solitudine". Ogni persona ha bisogno di stare da sola con se stessa almeno un paio d'ore al giorno. Il suo benessere emotivo e la salute psicologica generale dipendono da questo.
Sii sano e prenditi cura di te e dei tuoi cari!
