L'autocontrollo è una qualità essenziale di ogni persona moderna. Lo stress ci circonda ovunque: sia al lavoro che a casa. Siamo letteralmente spinti in un vizio, in cui in un caso è impossibile abbattersi perché è contrario al galateo aziendale, e nell'altro non possiamo permettercelo noi stessi, perché questi sono i nostri parenti e amici. Per imparare a non perdere la calma, devi seguire solo alcuni suggerimenti.
Istruzioni
Passo 1
Assicurati di cercare e trovare i lati positivi in tutto ciò che ti accade. Non cercare di addensare i colori, al contrario, cerca di trovare il punto di vista che sarà il più roseo - e attieniti ad esso.
Passo 2
In un conflitto, non diventare personale. Ciò ti consentirà di rimanere entro i limiti della decenza e non finire per incolparti a vicenda per tutti i peccati capitali. Se non c'è via d'uscita, riprogramma la conversazione in un altro momento in modo da poter parlare e non litigare.
Passaggio 3
Non essere un bidone della spazzatura per raccogliere emozioni negative. Con aperta maleducazione, prova quante più persone possibile e sii coinvolto in ciò che sta accadendo il meno possibile, ignora se possibile e non partecipare affatto a una scaramuccia.
Passaggio 4
Non essere un bidone della spazzatura per raccogliere emozioni negative. Con aperta maleducazione, cerca di astrarre il più possibile da ciò che sta accadendo, analizza esattamente ciò di cui la persona è insoddisfatta e il meno possibile coinvolta in ciò che sta accadendo, se possibile ignora e non partecipare affatto alla schermaglia.
