Oggi un gran numero di persone soffre di dipendenza dal computer. La maggior parte di loro sono adolescenti, ma a parte gli adolescenti, sia i bambini che gli adulti soffrono di questa dipendenza. Quali sono i sintomi della dipendenza dal computer e come puoi provare a liberartene?
Sintomi:
- Passi quasi tutto il tuo tempo libero al computer;
- Adori i giochi per computer e ne giochi molti;
- Preferisci sederti al computer, piuttosto che passare il tempo con gli amici;
- Con chiunque parli, provi a spostare l'argomento sui computer;
- Non puoi immaginare la vita senza un laptop o un PC.
Questi sono i sintomi più importanti, la cui presenza indicherà che sei dipendente dal computer. Se ti vedi in almeno tre punti, allora è il momento di pensare a come risolvere il problema. Ci sono tre modi:
Trova un sostituto decente per il tuo computer
In effetti, puoi sempre trovare qualcosa che sostituirà un computer nella vita reale. Se ti piacciono i giochi, dai un'occhiata ai giochi della vita reale, dagli sport ai giochi mentali. Sarà molto più salutare per la tua salute che stare seduto al computer.
Se parliamo dell'amore per la comunicazione sui social network, anche qui puoi trovare un degno sostituto. Certo, questa è vera comunicazione. Cammina con gli amici, chiacchiera, incontra.
Riduci gradualmente il tempo al computer
Questo metodo prevede l'eliminazione graduale della dipendenza dal computer. Calcola il tempo del tuo computer e riducilo ogni giorno. Trascorri del tempo libero con gli amici o la famiglia, visita un museo o un film.
Prometti a te stesso di dimenticare i giochi
Trova te stesso la motivazione per cui sei pronto a fare qualsiasi cosa. Ad esempio, leggi libri sul danno di un computer o fai 70 flessioni. Inoltre, puoi anche promettere qualcosa a qualcuno o, se interessati, anche litigare. Ad esempio, scommetti che puoi vivere un mese senza computer.
