La mancanza di energia rende difficile raggiungere obiettivi e godersi la vita. Per donne e uomini, ci sono diversi modi per ripristinare la forza fisica e mentale. È particolarmente importante per il gentil sesso monitorare le proprie condizioni, perché le loro risorse interne forniscono un clima psicologico favorevole nelle relazioni e in casa.
Istruzioni
Passo 1
Imparare a riposare prima di stancarsi troppo è importante per preservare la propria energia femminile. Un'attività preferita, un hobby, un cambio di attività, la cura di sé o la creatività aiuteranno a ripristinare lo stato delle risorse. Ma uscire sui social network allo scopo di rilassarsi è inefficace. Prova a mettere da parte il gadget se vuoi davvero ricostituire le tue riserve di energia.
Passo 2
Può essere un esercizio interessante per ricaricare le batterie cambiando il tuo modo di fare le cose in qualcosa di diverso dal tuo. I destrimani possono provare a scrivere, lavarsi i denti o mangiare con la mano sinistra. Oltre alla mano principale, puoi cambiare il tuo percorso quotidiano, fare la spesa, rivedere alcune delle tue abitudini. Questo esperimento ti aiuterà a usare l'altro emisfero cerebrale e ti insegnerà a vivere non automaticamente, ma nel qui e ora. Assicurati di provare questo semplice modo per diversificare la tua vita quotidiana.
Passaggio 3
È importante ricaricare le batterie al mattino. La ginnastica e una doccia di contrasto ti aiuteranno in questo. Dedica del tempo per la tua maschera viso mattutina. Questo ti darà anche una spinta. Inoltre, è nelle prime ore che la pelle è maggiormente preparata al nutrimento e all'idratazione. Quindi, trattamenti corroboranti in acqua, cura di sé e attività fisica sostituiranno perfettamente la tua tazza di caffè mattutina e la lettura delle notizie.
Passaggio 4
Probabilmente, molte persone conoscono l'analisi delle macerie di cose che non usi. Sì, le cose vecchie e la spazzatura tolgono la nostra energia e impediscono l'emergere di cose nuove e interessanti nella vita. Inoltre, anche gli affari incompiuti che incombono su di te come un pesante fardello non favoriscono l'emergere di nuove forze morali e fisiche. Pertanto, è importante affrontare periodicamente le "code". Cosa può essere considerato tale: un libro iniziato molto tempo fa o semplicemente un libro acquistato; un kit creativo acquistato un anno fa; un film o un programma televisivo trascurato che speri ancora di vedere fino alla fine. È anche importante completare i documenti e le tasse. Non è necessario finire tutto fino alla fine. Alcuni dovrebbero essere semplicemente scartati. Il tuo compito è chiudere il problema: fissare una scadenza, completarla immediatamente o lasciarla andare per sempre.
Passaggio 5
Devi capire per cosa hai bisogno di energia. Per stare al passo con tutte le attività di routine, hai abbastanza risorse interne attuali. Se vuoi una sferzata di energia, definisci i tuoi obiettivi. Una volta capito perché hai bisogno di energia extra, inizia a fluire con eccitazione e determinazione.
Passaggio 6
Sbarazzati del ruolo di vittima. Se tutto è fatto attraverso il "must", le forze se ne andranno rapidamente. Pensa a ciò che è giusto per te e lavora solo con "volere", non "dovrebbe". Sì, queste cose dovranno includere non solo quelle che danno piacere a breve termine, ma anche quelle che sono importanti per te e la tua famiglia e che ti daranno molti benefici in futuro.
Passaggio 7
Oltre agli affari incompiuti, l'energia delle donne viene rubata da situazioni in cui è necessario fare una scelta. Se non sai come risolvere rapidamente i piccoli problemi, avrai meno energia mentale per le cose veramente importanti. Elabora un algoritmo per te stesso in caso di dilemma. Per prima cosa, decidi cosa ottieni in ogni caso. In secondo luogo, considera come affronterai le conseguenze di una scelta. Terzo, determina quale soluzione ti farà più bene o meno male. Usa questo schema quando hai domande incomprensibili, spiacevoli o apparentemente insolubili. Comprendi che devi ancora prendere una decisione, ed è meglio farlo il più rapidamente possibile.
