La vita è un alternarsi di alti e bassi, buoni e cattivi. Ma a volte gli eventi negativi si sovrappongono a lungo. In questo caso, dicono che una striscia nera è arrivata nella vita. Per superare con successo un periodo di sfortuna, è necessaria la giusta mentalità.
Istruzioni
Passo 1
Cambia il tuo atteggiamento nei confronti degli eventi attuali, cerca momenti positivi in tutto. Diciamo che sei stato licenziato. Ma ora hai l'opportunità di trovare un posto di lavoro più adatto con un buon stipendio, opportunità di carriera e una squadra amichevole. Lascia che il licenziamento sia il tuo inizio per una nuova vita!
Passo 2
Sintonizzati sul fatto che la striscia nera non durerà per sempre, queste sono solo difficoltà temporanee. Un atteggiamento pessimista può gettare un'ombra anche su eventi piacevoli. E rafforza più volte i fallimenti. Ricorda più spesso i momenti luminosi della tua vita, cerca di distrarti. Se i pensieri pesanti persistono ancora, sfidati alla massima attività fisica in palestra o organizza una pulizia di primavera a casa.
Passaggio 3
Riempi la tua vita di emozioni vivide e divertimento. Incontra i tuoi amici, vai al circo, al luna park, in discoteca, al cinema. Buona distrazione dai pensieri pessimistici e dallo shopping. E se tutto questo non ti soddisfa, fai una passeggiata nel parco e goditi la bellezza della natura o ascolta la tua musica preferita.
Passaggio 4
Trova un hobby per te stesso. L'arteterapia, l'arteterapia, è un metodo di psicoterapia molto popolare ed efficace, consigliato per la depressione, lo stress, l'apatia e la tensione nervosa. Inizia a dipingere, intagliare, scolpire, scrivere poesie, ecc. Questo non solo ti distrarrà, ma ti aiuterà anche a ripensare per trovare una soluzione al problema.
Passaggio 5
Rimani attivo e agisci. Suddividi la tua barra nera in diversi problemi più piccoli. Per ognuno di essi, trova la tua soluzione e inizia a metterli in pratica. Ricorda che anche la strada più lunga inizia con un piccolo passo!
