La gravidanza è uno stato meraviglioso ed eccitante allo stesso tempo. L'attesa di incontrare il tuo bambino e l'unicità di ogni momento conferiscono a una donna una sensualità e una tenerezza speciali. Eppure, nonostante la sensazione di una vacanza, le donne incinte hanno i loro problemi, a causa dei quali una donna può facilmente cadere in depressione.
Istruzioni
Passo 1
La prima e talvolta l'unica cosa che oscura la gravidanza è la tossicosi. Ogni giorno, la nausea estenuante deprimerà chiunque. Va bene se questa condizione dura solo un paio di settimane. Ma la tossicosi è una cosa insidiosa e può tormentare una donna fino al parto, con poca tregua. Spesso, a causa di nausea e vomito, una donna incinta non solo non può condurre la sua solita vita attiva, ma non può nemmeno riposare adeguatamente.
Passo 2
È impossibile eliminare completamente la tossicosi. Ma ogni donna incinta è in grado di alleviare un po' le sue condizioni durante questo periodo. La nausea mattutina può essere domata con crostini di pane e tè caldo al limone. È bene berlo senza alzarsi dal letto, quindi ha senso prendersene cura presto. Puoi versare il tè in un thermos e tenerlo, ad esempio, sul comodino, in modo che sia a portata di mano. Durante il giorno, puoi bere acqua con limone - questo aiuta anche a fermare gli attacchi di nausea. A causa del fatto che le preferenze di gusto cambiano durante la gravidanza, il vomito può essere scatenato da qualsiasi cosa. Dopo un po' ci si abitua e ci si adatta.
Passaggio 3
Un problema così delicato come la minzione frequente si verifica in molte donne in gravidanza e causa molti disagi. Ciò è particolarmente vero nel primo e nell'ultimo trimestre. All'inizio della gravidanza, l'utero si allarga. E poiché in questo momento si trova nella regione pelvica, i suoi cambiamenti riguardano prima di tutto la vescica. L'utero allargato preme su di lui e quindi lo irrita. Durante questo periodo, le donne vogliono costantemente usare il bagno. Quanto avvelena l'esistenza, solo le donne incinte lo sanno. Dopotutto, la voglia di urinare può verificarsi nel momento più inopportuno.
Passaggio 4
I cambiamenti nei parametri del corpo e le smagliature sono un serio motivo per cui molte donne incinte diventano depresse. Man mano che il feto cresce, la pancia si allarga. E se la pelle non è abbastanza elastica, le smagliature non ti faranno aspettare. Coloro che erano attivamente coinvolti nello sport prima della gravidanza potrebbero non avere questo problema. Ma anche se ciò accadesse, non devi farti prendere dal panico. Strofinare leggermente l'olio di mandorle o di rosa canina con movimenti di massaggio ogni giorno contribuirà a rendere invisibili le smagliature e ad evitare che appaiano altre.
Passaggio 5
Potrebbero esserci anche smagliature sul petto, poiché aumenta notevolmente di dimensioni durante la gravidanza. Ed è qui che il petrolio viene in soccorso. La cosa principale è non essere pigri e non dimenticare di strofinarlo ogni giorno.
Passaggio 6
I crampi al polpaccio non solo ti fanno sentire depresso, ma sono decisamente spaventosi. Ciò si verifica più spesso di notte ed è doloroso. I crampi possono derivare da una mancanza di calcio e magnesio. Il menu di una donna incinta dovrebbe contenere molti alimenti contenenti calcio, non per niente i medici consigliano alle donne incinte di appoggiarsi alla ricotta. Formaggio, noci, albicocche secche, latte e verdure torneranno utili più che mai.
Passaggio 7
Il bruciore di stomaco nelle donne in gravidanza è abbastanza comune ed è oscurato dal fatto che i farmaci non possono essere assunti durante questo periodo della vita. Ciò può influire negativamente sullo sviluppo del feto. Il latte e, stranamente, i semi verranno in soccorso qui. Questi prodotti, anche se per poco tempo, allevieranno la sensazione di bruciore allo stomaco.
Passaggio 8
Un altro problema per le donne in gravidanza è il gonfiore. A causa di cambiamenti ormonali nel corpo, braccia, gambe e persino gonfiore del viso. Non tutti, ovviamente. Ma la maggior parte delle donne in gravidanza ha avuto la possibilità di sperimentarlo da sole. Con un lieve edema, puoi semplificarti la vita con l'aiuto di una foglia di cavolo scottata con acqua bollente. Deve essere applicato al sito dell'edema. Devi anche ruotare i piedi il più spesso possibile. Se il gonfiore è grave, è necessario consultare un medico.
Passaggio 9
La psiche di una donna in una posizione è instabile. E la depressione nelle donne in gravidanza è un evento frequente. Soprattutto se qualcosa non va come vorremmo. La cosa principale da ricordare è che tutte le difficoltà in questa fase della vita sono giustificate. Dopotutto, tutto questo sarà coronato da un incontro tanto atteso con il bambino e dalla gioia della maternità.
