L'efficienza è la capacità di fare una cosa a lungo senza perdere la qualità del lavoro e l'interesse per essa. Dipende da molte circostanze, ad esempio dalla motivazione, dalla professionalità, ma più che altro dal tempo, dall'ora del giorno e dall'umore speciale.
Istruzioni
Passo 1
C'è un'affermazione che una cosa preferita non diventa noiosa. È un'illusione. Tutta l'attività umana è soggetta a determinati bioritmi e ci sono alti e bassi. Un giorno il lavoro discuterà e si svilupperà senza sforzo, e in alcuni giorni sarà impossibile concentrarsi. Se conosci i tuoi bioritmi, è molto facile pianificare il tuo tempo, fare molto nei giorni di attività e nei restanti periodi poterti rilassare un po'.
Passo 2
Le prestazioni dipendono dalla motivazione. Se una persona ha bisogno di soldi, è pronta a lavorare per un po' senza interruzioni. Può anche stimolare una promozione, una vacanza imminente o un bonus, ma è impossibile vivere costantemente in modalità superlavoro, questo porterà a un forte affaticamento, che influirà ulteriormente sulla qualità del lavoro.
Passaggio 3
Il tempo influisce notevolmente sulla persona. I giorni nuvolosi sono meno favorevoli all'attività, c'è sonnolenza e pigrizia. Le persone meteosensibili possono anche provare vari dolori quando si accigliano fuori dalla finestra. Ma per migliorare il tuo benessere, puoi chiudere le tende e sognare una calda giornata di sole.
Passaggio 4
Per fare un buon lavoro è necessario anche un atteggiamento speciale. Ad esempio, un pianista si raddrizza il cappotto, si siede, si strofina le mani. Il paracadutista controlla il paracadute prima di saltare o addirittura salire sull'aereo. E questi sono proprio i momenti in cui una persona riflette nella sua testa su ciò che intende fare, disegna un piano d'azione. Molti impiegati bevono una tazza di caffè prima di prendere il loro posto. E questo rituale è fatto anche per la personalizzazione.
Passaggio 5
L'ora del giorno influisce molto fortemente su una persona. Gli scienziati affermano che il picco della capacità lavorativa cade nell'orario dalle 9:00 alle 12:00. Poi gradualmente l'energia vitale diminuisce. Ma un tale regime non è adatto a tutti, ogni persona può identificare da sé il tempo che lo aiuta a entrare più facilmente nel lavoro, concentrarsi e completare tutto nel più breve tempo possibile. Ci sono persone che trovano più facile lavorare di notte e le loro ore mattutine non saranno molto produttive.
Passaggio 6
La fatica influisce notevolmente sulla qualità del lavoro. Se una persona viene caricata quotidianamente alla massima capacità, si esaurirà rapidamente. Dopo uno o due mesi di ritmo difficile, inizia il periodo dei risultati più bassi. Per non stancarsi, è necessario calcolare correttamente il carico e alternare lavoro e riposo. Anche durante il giorno è necessario cambiare attività: fisica in mentale e viceversa.
Passaggio 7
Il sonno di qualità influisce sulle prestazioni. Se una persona non dorme abbastanza, questo è immediatamente evidente dal suo lavoro. La velocità di reazione si deteriora, l'attenzione diminuisce, il che significa che tutto accade più lentamente, gli errori sono possibili. Pertanto, è necessario dormire regolarmente per almeno 7 ore per sentirsi vigorosi e pronti a raggiungere la cima.
