Tutte le persone sono diverse, qualcuno preferisce rilassarsi attivamente, fare viaggi, organizzare feste rumorose, mentre ad altri piace stare a casa, trascorrere del tempo in un'atmosfera rilassata. Come trascorrere la giornata in pace?
Necessario
- 1. Dormi a sufficienza
- 2. Una giornata in silenzio
- 3. Leggi un libro
- 4. Datti da fare con l'artigianato.
- 5. Scrivi sul blog
- 6. Organizza un tea party a lume di candela
Istruzioni
Passo 1
Certo, si è detto molto sull'andare a letto prima e alzarsi alla stessa ora, anche nei fine settimana. Tuttavia, molti ignorano queste raccomandazioni. Se sei una delle persone che non dormono regolarmente, basta dormire a sufficienza, dormire quanto ti serve.
Passo 2
Trascorri la giornata a letto o semplicemente in silenzio, puoi fare yoga o ascoltare la tua musica calma preferita. Meglio scegliere melodie rilassanti o suoni della natura. Tale riposo ti allevierà dallo stress mentale e fisico e semplificherà i tuoi pensieri.
Passaggio 3
È impossibile allontanarsi dalla vita reale, ma passare al tempo è reale. Prendi un buon libro e dedicalo tutto il giorno. Questo ti aiuterà a dimenticare tutto lo spiacevole per alcune ore. Chissà, forse dopo ti verrà una soluzione al problema attuale, e in caso contrario, almeno ti prenderai una pausa. Se preferisci la letteratura utile, organizza una giornata di nuova conoscenza e autoformazione
Passaggio 4
Se sai cucire, lavorare a maglia, intagliare nel legno, dipingere, trascorri il fine settimana facendo ciò che ami. Il lavoro manuale ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale, sviluppa la memoria, l'immaginazione e le capacità motorie. Proprio come la lettura e lo yoga, calma i nervi e mette in ordine la mente.
Passaggio 5
Se hai il tuo blog, ora è il momento di iniziare. In caso contrario, scrivi per te stesso come puoi. Parla dei tuoi problemi e fallimenti, quindi elimina. Oppure prendi appunti di eventi piacevoli, che puoi condividere con i tuoi amici.
Passaggio 6
Fai una festa per il tè. Metti della musica rilassante, accendi candele profumate e siediti in silenzio. Chiama i tuoi amici, trascorri un momento tranquillo insieme.
