Quando si lavora con un gruppo, è importante attivare le attività dei partecipanti, così come la loro conoscenza e il loro raduno. Per raggiungere il ritmo di lavoro richiesto, gli esercizi di psicoginnastica possono essere utilizzati nelle attività di gruppo.
Ciascuno degli esercizi di psicoginnastica può essere suddiviso in verbale e non verbale. La prima categoria comprende esercizi che utilizzano la parola. I membri del gruppo si riferiscono l'uno all'altro oa un soggetto inesistente. Gli esercizi non verbali sono progettati per esprimere pensieri, emozioni e comportamenti senza l'uso di parole. Puoi usare espressioni facciali, gesti, movimenti del corpo.
Ogni esercizio è perfetto per una sessione introduttiva ai gruppi di allenamento. I compiti includono non solo un elemento di attivazione delle attività, ma anche il team building, la conoscenza.
Facciamo un esempio di entrambi i tipi di esercizi. L'esercizio “Place” è verbale ed è finalizzato più ad attivare le risorse comunicative del team. La linea di fondo è che i membri del gruppo dovrebbero parlare a turno con la persona seduta in un certo posto in modo che la persona rinunci al posto dato a un altro. Si apprezza la variabilità dell'esercizio.
Un esempio di esercizio non verbale sarebbe l'esercizio Concept Walking. Il presentatore legge varie osservazioni (il vento soffia, stai andando alla prima lezione a scuola, c'è un cane davanti a te, che devi saltare, ecc.). I partecipanti, d'altra parte, dovrebbero camminare in cerchio e imitare la camminata, in accordo con la colorazione emotiva delle parole del leader. Questo esercizio attiva anche il lavoro della squadra e lo adatta al ritmo di lavoro desiderato.
