Quando una persona non riesce a rilassarsi nemmeno durante il riposo, molto probabilmente, tornerà al lavoro in uno stato di "limone spremuto" e per nulla riposato. E il pensiero che ci sia ancora un anno intero o sei mesi prima della prossima vacanza è completamente inquietante.
Istruzioni
Passo 1
Una persona abile trascorre la maggior parte della sua vita al lavoro. Non sorprende che anche nei fine settimana o durante le vacanze le persone ricordino le responsabilità, riflettono sulle scadenze e continuano a rispondere alle telefonate di lavoro. Andando in vacanza o nelle vacanze di Capodanno, cerca di completare tutte le cose importanti, o almeno tira su le "code" a cui non dovresti tornare dopo il resto.
Passo 2
Seduti sulla spiaggia e ascoltando il fruscio delle onde, passeggiando sotto gli archi di antichi castelli e musei europei, o semplicemente sdraiati sul divano la domenica, spegnete tutti i cellulari. Cerca di non fare incontri di lavoro responsabili, e ancor più di non interrompere la tua vacanza a causa delle "questioni urgenti" che sono sorte. Se non ti concedi il tempo di riposare, il corpo cesserà fisicamente di riprendersi rapidamente e la salute inizierà a deteriorarsi.
Passaggio 3
Come trascorrere una vacanza o un fine settimana per togliersi dalla testa il pensiero del lavoro? Il saggio diceva che se il cuore è occupato dal vecchio, il nuovo non verrà. Pertanto, cerca di tenere i tuoi pensieri e le tue mani lontane dalle tue attività quotidiane. Può essere attivo o passivo: fare un'escursione su un percorso impegnativo, iscriversi a una scuola di danza irlandese, visitare un planetario, scrivere una commedia, fare un pollo al tabacco, ecc. Nuove impressioni sull'attività padroneggiata ti aiuteranno a dimenticare le preoccupazioni di routine.
Passaggio 4
Non rinunciare al prezioso tempo del fine settimana alla tua TV. Mentre guardi la sua trasmissione monotona, i piani per lunedì ti passano per la testa di tanto in tanto. Ma i fine settimana sono fatti per il relax, quindi prima sdraiati a letto quanto vuoi, e poi dedicati a un fine settimana di divertimento: fai un'escursione, trascorri una serata in un caffè, goditi l'esibizione di una piccola jazz band, visita uno zoo o trascorri del tempo con persone al di fuori della tua professione.
