Quando soccombiamo allo sconforto e al cattivo umore, dimentichiamo istantaneamente che i pensieri sono materiali. Ogni parola triste, ogni respiro e ogni ricordo negativo programma la mente per esacerbare la depressione. Gli scienziati dicono che se impari a pensare solo al bene, la vita migliorerà, farai meno errori e più spesso regalerai agli altri lo stesso ottimo umore. Hai solo bisogno di imparare a gestire i tuoi pensieri positivi.
Istruzioni
Passo 1
Non farti prendere dal fallimento. Se dopo ogni errore ti rimproveri e ti rimproveri per tutta la serata, pensando a diverse opzioni per quello che è successo, definendoti sciocco e stupido, questo non porterà a nulla di buono. Se pensi di essere uno sciocco, gli altri inizieranno a pensare allo stesso modo su di te. Al contrario, cerca di trarre la lezione giusta dalla situazione, vedi la causa dell'errore e sii contento di averlo trovato e di certo non ce la farai un'altra volta.
Passo 2
Sorridi e ringrazia te stesso per ogni buona azione, moderazione nel trattare con i nemici, per ogni azione riuscita. Concedetevi un gelato o una cioccolata, una tazza di caffè o una serata al cinema. Queste "ricompense" ti incoraggeranno a pensare in modo positivo più e più volte e a fare solo cose buone.
Passaggio 3
Cerca di trovare la bellezza in ogni momento. Hai un sacco di lavoro? - La direzione apprezza la tua professionalità. Pioggia per strada? - Puoi prenderti una pausa dal sole cocente e riflettere sulla vita. Il computer si è bloccato? - Quale non è un buon motivo per leggere il tuo libro preferito?
Passaggio 4
Stabilisci obiettivi chiari e sicuramente li conquisterai. Se pensi "Voglio avere una casa", la otterrai, ma nessuno sa quando. E se imposti l'obiettivo "Voglio comprare un appartamento l'anno prossimo", il tuo subconscio inizierà a programmarti giorno dopo giorno per comprare un appartamento l'anno prossimo. La chiarezza di pensiero ti porterà esattamente alla meta. A meno che, naturalmente, non dimentichi di pensare che otterrai sicuramente ciò che desideri.
Passaggio 5
Vedi il buono nelle persone. Vieni nell'ufficio del capo con un sorriso (dopotutto ti ha portato a questo lavoro!), offri il caffè ai tuoi colleghi (sono loro che, con il loro pettegolezzo e l'atteggiamento a volte negativo, ti fanno crescere professionalmente e temprare il tuo carattere), complimentarmi con un'altra persona per strada se ti piace il suo aspetto o il suo sorriso. Tu stesso non noterai come la tua anima diventerà facile e gioiosa, come il mondo inizierà a risponderti con lo stesso positivo.
