Le vacanze di gennaio sono le preferite dalla maggior parte delle persone. Nella migliore delle ipotesi, cerchiamo di dormire tutto l'anno, visitare parenti e amici. Nel peggiore dei casi, mangiamo molti cibi grassi e ipercalorici, guardiamo la TV, studiamo Internet di notte. E prima che abbiamo il tempo di guardare indietro, le vacanze sono finite. Ma vuoi davvero iniziare una vita interessante e movimentata dai primi giorni del nuovo anno.
Fare un piano
Qualsiasi piano dovrebbe iniziare con la domanda: "Quali cambiamenti vorresti fare nella tua vita?" Annota tutto nei minimi dettagli. Forse hai sempre sognato di fare lo sviluppo personale. O forse viaggiare di più. Pensa a come puoi raggiungere questo obiettivo. Collega la tua famiglia alla pianificazione. E per motivazione e ispirazione, riempi 10 giorni di vacanza con impressioni vivide. Vai con tutta la famiglia agli eventi, alle rappresentazioni teatrali e ai film di Capodanno e Natale. La cosa principale è non dimenticare di acquistare i biglietti in anticipo.
Formare buone abitudini
Conosciamo tutti la frase "Nuovo anno - Nuova vita". E fin dai primi giorni iniziamo a liberarci di tutte le cattive abitudini. Ma abbandoniamo tutto molto velocemente. E non ha nulla a che fare con la pigrizia o la motivazione. È solo che qualsiasi cambiamento nella nostra vita, in un modo o nell'altro, porta allo stress. Gli psicologi consigliano l'introduzione graduale di buone abitudini e abilità. Vale a dire, entro 21 - 40 giorni, prestare attenzione a non più di tre cattive abitudini. Allo stesso tempo, concentrati sulle sensazioni piacevoli quando sviluppi una nuova abitudine, quindi sarà molto più facile per te consolidarla.
Organizziamo riposo attivo active
Il riposo attivo aiuterà a cambiare l'ambiente, fuggire dalle faccende domestiche e ottenere molte emozioni positive. Invita gli amici con i bambini ad andare in slittino, a sciare nella foresta. Andate insieme alla pista di pattinaggio. Oppure organizza una battaglia di neve proprio nel cortile. Le attività congiunte ti avvicineranno ancora di più ai tuoi figli e ti regaleranno piacevoli ricordi.
Prestiamo attenzione a chi ci sta vicino
Durante le vacanze di Capodanno, non dimenticare chi è solo. Forse accanto a te vive una nonna che non ha parenti. Invitala a casa tua per un tè e una torta, o vieni da lei con dei dolcetti. O forse il tuo amico è malato e ha bisogno di aiuto. Vai per cibo e medicine. Assicurati di coinvolgere i bambini in questo, in modo che fin dalla tenera età capiscano che non è un peccato aiutare.
Lascia che le vacanze di Capodanno siano all'insegna della salute e della famiglia, diventi uno stimolo per acquisire nuove sane abitudini, ti aiuti a trovare l'armonia e ad avvicinarti ai tuoi sogni.
