C'è un detto molto buono "La persona che è appena tornata ha bisogno di una vacanza più di tutto". E questo è effettivamente il caso. La riabilitazione post-vacanza ti aiuterà a prepararti al lavoro dopo le vacanze.
Sii solo con i tuoi cari
Non è necessario pianificare immediatamente incontri con una rumorosa compagnia di amici. Sei ancora in tempo per condividere le tue impressioni. Al ritorno a casa, è importante creare un'atmosfera confortevole per te stesso, circondato dai tuoi cari.
Non lavorare troppo
Non vale la pena buttarsi a capofitto in un mucchio di casi di lavoro. È improbabile che tu riesca a fare molto il primo giorno, ma puoi sicuramente allontanarti dal lavoro. Pulire la scrivania ti aiuterà a entrare senza problemi nel ritmo di lavoro: spazza via la polvere, riordina le carte, crea una lista di cose da fare.
Pensa piacevole
Inizia subito a pianificare: dove andrai dopo, dove trascorrerai il prossimo fine settimana e così via.
Ricorda il resto
All'inizio, è molto importante condividere le tue impressioni sulla tua vacanza. Racconta ai tuoi amici e colleghi di giorni felici, ricorda momenti piacevoli e divertenti con la tua famiglia, sfoglia un album con le foto estive. Insieme ai ricordi, tornerà l'atmosfera euforica delle vacanze.
Aiuta il corpo
Durante questo periodo, dovresti assolutamente includere agrumi, bacche e banane nella tua dieta. Cioccolato e cacao sono ottimi antidepressivi.
Non sovraccaricarti di faccende domestiche, più spesso concediti l'opportunità di rilassarti: immergiti in un bagno profumato, sdraiati a letto per un'ora in più durante il fine settimana e altri piaceri.
