Il vecchio detto Quae nocent docent, che in latino significa "cose che feriscono, insegnano", si applica alla descrizione dell'umiliazione. In effetti, molto spesso dopo le "lezioni del destino" le persone diventano più forti, acquisendo esperienza di vita e saggezza.
Le parole e le azioni volte a far sentire una persona inferiore e anche a provare paura e insicurezza sono chiamate umilianti. L'umiliazione, secondo gli psicologi, può essere un duro colpo per la personalità di una persona, poiché soffre della sua autostima. Succede che una persona venga umiliata per privarla del rispetto degli altri. E a volte, umiliando, cercano di aumentare la loro autostima in questo modo - questo indica che il tiranno stesso è stato offeso e umiliato più di una volta in passato, e ora non è in grado di acquisire fiducia in un altro modo, guadagnandolo solo durante il bullismo verso gli altri.
Umiliazione: paura e dolore
Quasi chiunque può trovarsi in circostanze che umiliano la dignità umana: di fronte a teppisti per strada, durante conflitti in famiglia o sul lavoro e con molte altre opzioni. Sia le parole che le azioni possono umiliare. Se non lasciano traccia di una persona sicura di sé, possono schiacciare e spezzare moralmente un'altra. L'umiliazione verbale, di regola, si basa sul fallimento di una persona in una determinata area. Per gli uomini, ad esempio, i suggerimenti che non è in grado di provvedere alla sua famiglia o che è uno "straccio" possono essere umilianti, e per le donne - dubbi sulla loro attrattiva o capacità di essere una buona casalinga e madre.
L'umiliazione è particolarmente acuta nell'adolescenza, quando lo sfondo emotivo è ancora instabile e una piccola esperienza di vita e il desiderio di affermarsi spesso non valutano adeguatamente ciò che sta accadendo. Quando i bambini vengono umiliati (purtroppo molti genitori ne sono colpevoli), le conseguenze possono essere molto lontane e sfavorevoli. Nei primi anni di vita, quando i principi di base della percezione del mondo circostante si stanno appena formando in un bambino, rischia non solo di ammalarsi di nevrosi, ma di farsi idee sbagliate sui propri punti di forza e capacità. L'umiliazione può non solo portare alla nevrosi, ma anche interrompere la capacità del bambino di valutare adeguatamente se stesso e le sue azioni, sviluppando l'autostima e formando l'autostima. Successivamente, i bambini che hanno sperimentato l'umiliazione in famiglia nei loro primi anni possono ripetere un simile modello di comportamento, "acting out" sui loro cari e discendenti.
Molte persone che hanno subito una grave umiliazione, o l'hanno sperimentata per molto tempo, possono avere seri problemi. Spesso, a livello inconscio, cercano in ogni modo di evitare di ripeterlo in futuro, iniziando a evitare la comunicazione e diventando asociali. Sono riassicurati e spesso loro stessi non capiscono cosa si aspettano dall'umiliazione degli altri. In tali casi, una persona corre anche il rischio di diventare arrabbiata e crudele, compensando le sue paure umiliando gli altri.
Come sopravvivere all'umiliazione e diventare più forti
Se un incidente legato all'umiliazione perseguita una persona, compromettendo la sua autostima e non riesci a far fronte alla situazione da solo, dovresti chiedere aiuto agli psicologi. A volte le conseguenze dell'esperienza dell'umiliazione possono essere così gravi che una persona corre il rischio di semplicemente “crollare”, senza alla fine acquisire né forza né saggezza. Alcuni esperti raccomandano vari modi per "cancellare" un incidente spiacevole dalla memoria, immaginando visivamente come l'immagine viene lavata via dall'acqua o semplicemente si scioglie, dissolvendosi nell'acqua. Puoi immaginare e concentrarti su come brucia l'immagine su carta o rompere lo schermo su cui viene "mostrata" l'esperienza con un enorme martello: tra le tante opzioni devi solo scegliere quella più adatta.
Dopo essersi liberati dei ricordi fastidiosi che riportano una persona in uno stato di umiliazione, è necessario lavorare contemporaneamente sull'autostima - cercare di ricordare i periodi di maggior successo e positivi della vita, "assorbendo" lo stato di soddisfazione, orgoglio in se stessi e fiducia. È importante identificare tutti i fattori e gli "indizi" del passato che non ti fanno sentire sicuro ed eliminarli costantemente.
