La paura dei camici bianchi è una fobia molto spiacevole, complicata dal fatto che spesso una persona non può essere curata senza l'aiuto di professionisti. Non preoccuparti, però, puoi risolvere il problema da solo.
Liberarsi dalla paura dei camici bianchi: i primi passi
La prima e più importante cosa da fare è riconoscere che il problema esiste. Le persone spesso preferiscono nascondere la paura ossessiva dei camici bianchi. In tali casi, anche coloro che si trovano ad affrontare ipertensione, aritmia, distonia vegetativa-vascolare e altre malattie che richiedono la supervisione di un professionista affermano che semplicemente non hanno il tempo di visitare i medici.
A volte le persone inclini a tale fobia si giustificano con il fatto che molti farmaci e procedure mediche sono costosi. In effetti, in questi casi, queste non sono altro che semplici scuse.
Cerca di identificare esattamente cosa ti spaventa. Spesso, la paura dei camici bianchi non è associata a qualcosa di specifico: una persona ha semplicemente paura di andare dai medici, anche se capisce che è necessario. Pensa e articola ciò che ti spaventa di più. Forse sono procedure mediche spiacevoli, la mancanza di professionalità di alcuni medici, la paura di sensazioni dolorose, la riluttanza a conoscere i problemi di salute. Trova le tue ragioni e combattile.
Vincere la paura con la ragione. Ad esempio, se sei molto scarso nell'esaminare il seno, i genitali, il retto, pensa che tali procedure, sebbene spiacevoli, siano brevi. Inoltre, in molti casi, aiutano a salvare la salute e la vita umana, poiché grazie a loro è possibile identificare le malattie nelle fasi iniziali. Usa argomenti positivi: "Questa procedura è necessaria per me per essere sano e felice", "Grazie all'aiuto dei medici, mi sentirò benissimo".
Come superare la paura dei camici bianchi
Se ti rendi conto che medici specifici ti stanno spaventando, prova a trovare altri specialisti. Puoi anche chiedere aiuto a una clinica privata, dove lavorano i migliori professionisti. È grazie ai medici esperti, abili e competenti che è possibile superare la paura del paziente di dentisti, ginecologi, proctologi e altri medici "terribili".
Non esitate a chiedere ad amici e parenti i servizi di cui si avvalgono. Questo ti aiuterà a determinare quali specialisti valgono la pena andare e quali no.
Spesso, la paura del camice bianco è associata alla paura delle procedure mediche. Se stai per sottoporti a un trattamento, chiedi al tuo medico i dettagli su come ti sentirai e per quanto tempo durerà. Secondo l'osservazione degli psicologi, le indicazioni chiare sono calmanti, mentre l'ignoto spaventa.
