Definizione di scenari di vita in psicologia, una tipologia di scenari secondo Berna. Raccomandazioni su come cambiare lo scenario di vita e come creare uno scenario di percorso di vita di successo.
Qualcuno sempre e in tutto ti aggira per una frazione di secondo? Falli sempre un passo prima di vincere a causa di circostanze impreviste? Sembra che ad altre persone (quelle che ti sorpassano sempre) venga dato tutto proprio così? È molto probabile che tu sia diventato un ostaggio dello scenario Invincible Life.
L'autore della teoria degli scenari di vita (parentali) è lo psicoanalista americano Eric Berne. Ha delineato i suoi pensieri nel libro “Le persone che giocano. Psicologia del destino umano”. E. Bern ha individuato tre principali scenari di vita: un vincitore, un non vincitore e un perdente. Ognuno di essi è associato agli atteggiamenti e alle credenze dei genitori ricevuti da una persona di età inferiore ai 6 anni. Ora diamo un'occhiata più da vicino a ogni scenario.
Scenario vincitore
Una persona che vive secondo questo scenario sa porsi degli obiettivi e li raggiunge sempre. Oltre agli obiettivi intermedi, è guidato dall'obiettivo principale della vita. Per alcuni, questo è trasferirsi in un altro paese, per altri - costruire una carriera nella loro città natale. Qualcuno sogna la fama e qualcuno sogna una grande famiglia. Gli obiettivi sono diversi, ma le persone sicuramente li raggiungeranno.
I vincitori prendono una posizione attiva e combattono molto. Hanno la loro opinione su tutto e sono pronti a difenderla. Se accade qualcosa di inaspettato, cercano immediatamente di cambiare le circostanze a loro favore. Pertanto, sono i vincitori.
Scenario imbattuto
Una persona che vive secondo questo scenario lavora sodo, ma ottiene poco. I suoi sforzi sono appena sufficienti per tenersi a galla, per mantenere l'asticella stabilita. Ma anche un po' più avanti è impossibile.
Il non-conquistatore è molto piacevole con cui parlare, compiacente. Accetta qualsiasi dono dalla vita e, invece di lottare, preferisce aspettare. Pertanto, spesso non raggiunge l'obiettivo.
Scenario perdente
Una persona che vive secondo lo scenario di un perdente non sa come fissare obiettivi, non capisce se stesso e non sa cosa vuole dalla vita. È abituato a ritirarsi, a sbagliare, a "falciare". Questa è una persona passiva che è inconsciamente impostata per fallire. Nel migliore dei casi - per la vita nello stile "Tutto è come le persone. Ho bisogno di molto o qualcosa".
Come definire il tuo scenario
È molto semplice: osserva i tuoi pensieri e le tue parole.
Come pensa il vincitore:
- “Ho capito dove ho sbagliato. Bisogna riprovare”;
- "Ho abbastanza conoscenze e capacità per questo";
- "Dobbiamo pensare a dove trovare le risorse mancanti".
Il vincitore vuole di più e di meglio per se stesso.
Come pensa l'imbattuto:
- “Beh, sì, si è rivelato spiacevole, ma è un bene almeno che non sia successo qualcosa”;
- "Questo, ovviamente, non è esattamente quello che volevo, ma va bene";
- “Sì, vivo normalmente. Altri hanno problemi peggiori dei miei".
Il non vincitore si accontenta di poco.
Come pensa un perdente:
- “Lo farei, ma…”;
- "Se non fosse per…, allora io…";
- altri “se solo”, sì “se solo”.
Il perdente non sa cosa vuole e si accontenta di ciò che è riuscito a ottenere.
Come cambiare uno scenario di vita
Come trasformarsi da vincitore a vincitore? Devi determinare quale "maledizione" (come li chiamava Bern) i tuoi genitori ti hanno messo e inventare un anti-scenario per te stesso.
I vincitori non hanno maledizione. Invece, sono stati indottrinati con la credenza "Sii grande" in varie forme:
- “Ben fatto, sei bravo”;
- "Riprova, ora funzionerà sicuramente";
- "Sei un ragazzo/ragazza capace";
- "Sono orgoglioso di te", ecc.
Il non vincitore ha sempre sentito dire che era "nella media" e che non avrebbe dovuto fare altro:
- "Beh, non male, e molto di più per te";
- “Non esiste un ideale, e lo farà”;
- “Dai, lascia perdere”;
- "Non ti arrabbiare, forse la prossima volta sarai fortunato."
Una maledizione incombeva sul perdente per la sua sgradevole fine di vita. Per esempio:
- "Ubriacati come tuo padre";
- “Non c'erano ricchi nella nostra famiglia e tu non sarai ricco”;
- "Da solo muori con questo o quel carattere";
- "Vorrei non averti dato alla luce", ecc.
Come capire cosa ti è stato imposto
Rispondi onestamente a 4 domande proposte da E. Bern:
- Cosa ti hanno detto più spesso i tuoi genitori (guida, persuasione)? Questo è ciò che ti sta limitando in questo momento.
- Quale esempio di vita hanno dato i tuoi genitori? Questo ti aiuterà a separare i tuoi desideri da quelli imposti dai tuoi genitori.
- Cosa ti hanno proibito più spesso i tuoi genitori? Ti aiuterà a capire cosa stai facendo "per il male" ai tuoi genitori e contro la tua volontà.
- Per cosa ti hanno lodato i tuoi genitori, per quale delle tue azioni hanno reagito con un sorriso? La risposta ti aiuterà a capire quali comportamenti hanno incoraggiato i tuoi genitori. Non il fatto che ora ti sia utile e soddisfi i tuoi desideri.
Hai definito la tua maledizione e il tuo principale divieto genitoriale? Ora concediti l'atteggiamento opposto. Per esempio:
- “Non voglio paragonarmi a chi sta peggio. Voglio e posso vivere come vive chi sta meglio”;
- "Merito di più";
- "Mi merito il meglio";
- “Posso permettermi questo e quello”;
- Altro.
E secondo il comando di E. Berne, dì: "Mamma, farei meglio a fare a modo mio". E ricorda anche che il vincitore vive con l'atteggiamento: "Io sono buono, le altre persone sono buone, la vita è buona".
Nota che Berne ha identificato diversi sottotipi di scenari perdenti, imbattuti e vincitori. Ma, credo, sia meglio analizzarlo separatamente in altri articoli.
