Probabilmente avrai notato che le stesse situazioni spiacevoli si ripetono di tanto in tanto nella tua vita. O ti ritrovi tradito da un amico, quindi per qualche motivo devi tutti, quindi parenti e amici ti caricano di richieste che non puoi rifiutare, e poi ti sottrai e ti rimproveri, ma continui a comportarti in modo impeccabile … Di norma, tali casi si basano sulla vita, uno scenario di personalità che più e più volte ci "costringe" a comportarci in modo simile e ad affrontare delusioni, sensi di colpa e persino esaurimento.
Perché hai bisogno di uno scenario di vita personale
Lo scenario di vita ci dà un suggerimento su come agire in una situazione di vita difficile, ci dà un programma di comportamento che abbiamo imparato dall'infanzia e lo conosciamo come il palmo della nostra mano. Il programma di azioni script si attiva automaticamente, funziona senza errori. Rispetto ad altre forme di comportamento, lo script e i programmi da esso dettati presentano una serie di vantaggi:
- È semplice.
- È familiare.
- È familiare e quindi ben sviluppato.
In altre parole, per la psiche utilizzare uno scenario di vita come un programma di comportamento già pronto è molto economico e, di conseguenza, conveniente.
Perché è necessario sbarazzarsi dello scenario della vita life
Nonostante tutti i vantaggi dei programmi di scenario, dobbiamo ammettere che uno scenario di vita non aiuta a risolvere i problemi. Indica una soluzione conveniente, ma per nulla costruttiva, alle difficoltà esistenti. Il principio della sceneggiatura si basa sul desiderio di evitare stati emotivi negativi, per proteggere la nostra psiche da esperienze traumatiche.
Scappando dalle emozioni negative, non risolviamo il problema, la nostra personalità non si sviluppa e non diventa più adattiva.
Come superare lo scenario di vita di una personalità
Non sarà possibile "sbarazzarsi" completamente dello scenario di vita. È troppo saldamente radicato nella nostra psiche, sostenuto emotivamente, la sua formazione è avvenuta contemporaneamente e in stretta connessione con la formazione della nostra personalità.
Tuttavia, lo scenario di vita ei programmi da esso dettati si prestano a un controllo e una gestione consapevoli.
L'arte di gestire il proprio copione sta nella capacità di ogni volta, entrare in una situazione di vita difficile ed essere tentati di soccombere alle solite azioni, di fare una scelta consapevole: "provaci" azioni di copione o fare qualcos'altro; soccombere alle emozioni abituali, lasciarsi coinvolgere dalla corsa in circolo, oppure fermarsi, vivere questo momento in modo diverso, viverlo esattamente come meglio credi, nel modo che preferisci.
Il primo passo per superare il tuo scenario di vita è studiarlo in dettaglio. Puoi studiare da solo i tuoi programmi di sceneggiatura, osservandoti, analizzando le situazioni tipiche della vita in cui ti trovi, nonché le tue esperienze e comportamenti in esse. Tuttavia, lo scenario di vita di una persona è solitamente poco compreso da noi, quindi un modo più rapido ed efficace per studiare lo scenario è contattare uno psicologo specializzato.
