Il successo di amici e persone care può essere una seria prova della forza di una relazione. Non tutti sono in grado di percepire con gioia le vittorie degli altri. Ciò è dovuto a un diverso grado di invidia - una sensazione che corrode dall'interno e interferisce con il godimento della vita.
Istruzioni
Passo 1
Inizia realizzando che sei davvero geloso di una certa persona. Questa sensazione insidiosa può essere "mascherata" da un'inspiegabile antipatia o riluttanza a incrociarsi con una conoscenza più riuscita. In nessun caso estinguerlo e non cercare di mentire a te stesso che in effetti tratti bene la persona e sei felice del suo successo. Scatena i tuoi sentimenti per un po' e poi prova ad analizzarli. Pensate al prezzo che una persona paga per il possesso di questi beni? Quali sono i motivi per cui non puoi avere valori simili. Forse, se capisci che un vicino sta "pagando" per una nuova auto con notti insonni e sovraccarichi di lavoro, guarderai la situazione con più calma e obiettività.
Passo 2
Se la sensazione di invidia ti travolge così tanto che il buon senso è fuori discussione, prova a cambiare. È improbabile che in momenti così emotivi tu debba lavorare su te stesso e liberarti dell'invidia che ti corrode. Lasciati distrarre da qualcosa di interessante, inizia a guardare un film emozionante, vai a una mostra o semplicemente pratica la meditazione. Il tuo obiettivo è rendere irrilevanti i pensieri precedenti. Cerca di calmarti e di mantenere un atteggiamento positivo.
Passaggio 3
Usa l'invidia come fonte di crescita. Se un'amica ottiene di più con il suo lavoro e la sua perseveranza, perché non fai lo stesso? Sii più audace nel realizzare i tuoi desideri, migliora la tua professionalità, trova nuovi hobby, rendi la vita ricca e piena di obiettivi. In questo caso, non avrai tempo per l'invidia, poiché sarai già impegnato a costruire la tua felicità.
