Non esistono persone immortali, e quindi la morte è un fenomeno del tutto naturale che va trattato di conseguenza. La paura della morte, tuttavia, è abbastanza comune tra gli umani. Affinché la vita umana non passi esclusivamente sotto pena di morte, vale la pena liberarsene.
Istruzioni
Passo 1
Il primo passo per liberarsi dalla paura della morte è riconoscere il problema. La consapevolezza della paura della morte dovrebbe portare al fatto che una persona percepirà la morte come la fine naturale della vita, come qualcosa di obbligatorio e irreparabile. Una tale percezione della morte è necessaria per una persona per l'esistenza razionale. Dopotutto, se le persone non avessero paura della morte, ci sarebbero molte più vittime di incidenti stradali, sport estremi disperati, azioni spericolate e morti in varie situazioni quotidiane.
Passo 2
Un altro aspetto importante è l'espressione aperta dei tuoi pensieri. Devi discutere della paura interiore con un amico, un parente o uno psicologo specializzato - con qualsiasi persona con cui puoi essere te stesso. Quindi puoi identificare le ragioni principali dell'emergere di questa paura e scegliere modi razionali per superare la situazione attuale. Se la malattia è la causa di una forte paura della morte, puoi parlare con persone che sono state in grado di superare la stessa malattia, scoprire come hanno affrontato la paura, ecc.
Passaggio 3
Quindi puoi pensare ai principi e alle credenze della tua vita. Si pensa al senso della vita e dei valori proprio quando si pensa alla morte, alla finitezza della propria esistenza. È importante qui che una persona inizi a capire che tutti i beni materiali o le caratteristiche esterne non sono nulla in confronto alla gentilezza, all'onestà, all'amore, alla pazienza. La paura della morte diminuisce quando una persona si rende conto che dopo la sua morte, parenti e amici conserveranno a lungo nella memoria i ricordi delle sue azioni più belle, buone azioni, punti di forza del carattere e risultati.
Passaggio 4
Molte persone, determinando la loro paura della morte, non capiscono che in realtà non hanno paura della morte stessa, ma del possibile dolore in questo caso. Tuttavia, qui il segno di uguaglianza tra dolore e morte è inappropriato. I morti non provano dolore. Il dolore è una proprietà della vita. È dato specialmente a una persona per preservare la sua vita, avvertendo di vari tipi di pericoli. Inoltre, se una persona soffre a lungo di una malattia prima della morte, allora per lui la morte è una liberazione dalla sofferenza, che, in un certo senso, è il suo aspetto positivo. Anche se all'inizio è piuttosto difficile da capire per i parenti e gli amici del defunto.
Passaggio 5
L'ottimismo e il senso dell'umorismo ti permettono di affrontare molte paure e situazioni difficili. La paura della morte non fa eccezione in questo senso. È stato dimostrato che le persone positive e allegre hanno meno probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari, che spesso sono la causa della morte. Tratta non solo la vita con umorismo, ma anche la morte. Inoltre, non è necessario diventare un fan delle commedie nere, puoi semplicemente ricordare aneddoti sulla morte (e ce ne sono parecchi, anche i loro autori una volta hanno superato questa paura) o aggiungere mentalmente delle pantofole rosa glamour alla sua performance stereotipata in un impermeabile e con un taglio obliquo.
Passaggio 6
La cosa principale da ricordare quando si lavora con il problema della morte è che non dovrebbe interferire con la vita. Devi vivere nel modo più brillante, completo e saggio possibile. Più spesso incontra persone che sono piacevoli per te, rilassati nella natura, canta canzoni accanto al fuoco, ricorda storie dell'infanzia scolastica o della gioventù tempestosa del college, cammina la sera, balla sotto la pioggia, parti nei fine settimana in una direzione sconosciuta - questo l'unico modo per comprendere e sentire la vita in ogni sua manifestazione.
