È stato a lungo notato che una mancanza di chiarezza nei pensieri porta a una diminuzione dell'efficienza e del disordine intorno a una persona: non sapendo cosa fare all'inizio, cerca di fare tutto allo stesso tempo, alla fine, non avendo tempo fare qualsiasi cosa. Eliminare il disordine è possibile solo con un approccio integrato.
Istruzioni
Passo 1
Calmati. Per due minuti, non pensare a niente e non fare niente. Puoi prolungare questo periodo di completa inattività, ma non necessariamente. La cosa principale è sbarazzarsi di tutti i pensieri, sia necessari che non necessari, contemporaneamente. Chiudi gli occhi in modo che le impressioni visive non ti distraggano. Sarà ancora meglio se il luogo in cui ti trovi è isolato da tutti i suoni, piacevoli e spiacevoli.
Ripeti questo esercizio, liberando la mente da tutti i pensieri in una volta, ogni volta che ce ne sono troppi. Calmati e ritrova l'equilibrio, passa al passaggio successivo.
Passo 2
Prendi un quaderno e una penna. Ricorda tutte le cose che devi fare, scrivile. Quindi disponili su diversi elenchi: importanti e urgenti, importanti e non urgenti, non importanti, possibili. Valuta le cose oggettivamente, non mettere nella prima colonna quello che si può fare dopo, rimandato.
Passaggio 3
Suddividi il primo compito importante in diversi passaggi. Procedere con questo compito, fase per fase. Non pensare ad altro finché non hai fatto la prima cosa della lista. Quindi, allo stesso modo, dividi per fasi e fai il resto del lavoro, senza essere distratto da nient'altro. Spendi le tue energie per completare un solo caso, rinuncia a tutto ciò che è secondario e non necessario. Sii attento e concentrato.
Passaggio 4
Dai un'occhiata in giro, presta particolare attenzione al tuo posto di lavoro. Tutte le cose su di esso ti saranno utili nel tuo lavoro? Sono tutte le cose che tornano utili a distanza di un braccio? Proprio come hai svuotato la testa di recente, ora prendi tutto dal tavolo. Quindi butta la spazzatura, metti le cose inutili al loro posto, lascia quelle necessarie in un ordine tale che gli strumenti usati spesso siano nelle vicinanze, usati raramente - a distanza. Mantieni sempre questo ordine in funzione, non essere pigro per rimuovere immediatamente l'oggetto usato al suo posto.
