Sei consigli pratici di uno psicologo copywriter (freelance) su come non impazzire lavorando da casa. Ti diciamo cosa è importante considerare per stare al passo con tutto e rimanere produttivi.
Nel 2020, molte persone si trovano ad affrontare il lavoro a distanza e io lo faccio dal 2017. In questo periodo mi sono resa conto che il consiglio di cambiarsi in abiti da lavoro e da casa non funziona. Cosa ti aiuta quindi a rimanere produttivo? Condivido i miei segreti.
Pianifica sempre il domani
La sera so quali impegni di lavoro e faccende domestiche mi aspettano domani. Quando vivevo secondo il principio "Lo capirò mentre vado avanti", ero catastroficamente incapace di fare qualsiasi cosa ed ero in costante ansia. La pianificazione salva davvero e velocizza le cose.
Vivi secondo il regime
Si spengono le luci e si sveglia allo stesso tempo, anche le colazioni e i pranzi sono in orario, le faccende domestiche allo stesso tempo, il lavoro a un orario rigorosamente stabilito. In generale, la mia giornata comprende il lavoro, cucinare e pulire la casa, fare sport, prendermi cura di me stesso + altre cose quando compaiono (non ho figli). Distribuisco tutto questo per la giornata, sapendo in anticipo cosa e quando farò.
Sbarazzati dei perditempo
Questi includono lo scorrimento insensato del feed sui social network (guardando meme e video con i gatti) e chiacchierando di nulla. E anche i mangiatori includono il bere il tè, le pause per fumare (per chi fuma) e così via. Quando voglio riposare, faccio un riscaldamento o semplicemente mi sdraio in completo silenzio per qualche minuto.
Riposati
Cerco di lavorare dal lunedì al venerdì, e resto sabato e domenica (è più conveniente per me), ma a volte devo cambiare il giorno libero e lavorare o lavorare sette giorni su sette. Quest'ultimo, ovviamente, non è normale: devi riposare. Il miglior riposo se lavori da casa è uscire di casa. Se ciò non è possibile, devi almeno provare a non toccare affatto ciò a cui è connesso il tuo lavoro (ce l'ho su un computer). E anche nei fine settimana non rispondo a nessuna domanda di lavoro.
Ricorda che non puoi guadagnare tutti i soldi
All'inizio del viaggio, volevo fare il più possibile, ricevere e spendere, ricevere e spendere. Ora mi sono fissato un tasso di reddito personale al mese, alla settimana e al giorno. A volte lo traduco in volumi di lavoro e mi concentro su di essi. Puoi avere il tuo punto di riferimento, ma devi averlo, altrimenti ti brucerai in un paio di mesi.
Sappi come rifiutare
Ci sono voluti mesi per spiegare ad altre persone che stavo lavorando e non solo seduto a casa. È importante essere in grado di rifiutare richieste non necessarie, conversazioni ossessive e cose inutili per te. Come nei fine settimana non rispondo alle e-mail di lavoro, così durante l'orario di lavoro non sono distratto da nessuna sciocchezza.
Probabilmente hai sentito che gli psicologi consigliano anche di separare rigorosamente le zone: lavoro, riposo, ecc. Questo non mi andava bene, al contrario, se cambio più punti della casa in un giorno, allora è più facile lavorare. In generale, la cosa principale è ascoltare te stesso e cercare la tua ricetta per un lavoro di successo da casa. Prova a creare un programma di lavoro e una routine quotidiana diversi, equipaggia il tuo posto di lavoro in modi diversi, padroneggia la gestione del tempo, ecc. L'importante è ascoltare se stessi.
