Nonostante l'istinto materno innato, a volte le donne hanno paura della possibilità di rimanere incinta. A volte è così forte che alcuni decidono di non avere figli. Qual è la causa della paura? E come puoi liberartene?
Istruzioni
Passo 1
Paura di aborto spontaneo
Questa è la causa più comune. Per sbarazzarsi della paura, dovresti fare promozione della salute prima della gravidanza. Mangia bene, non troppo lavoro, osserva il regime quotidiano.
Passo 2
Paura di dare alla luce un bambino malato
Le paure non nascono da zero. Forse alcuni dei tuoi parenti hanno avuto una tragedia simile. Per acquisire sicurezza e superare la paura, dovresti sottoporti a una visita medica e scoprire la possibilità di patologie.
Passaggio 3
Paura del parto
Avendo sentito storie sul parto difficile, una donna ha paura del ripetersi di tali situazioni. Per rimuovere il problema, dovrai andare a un appuntamento con uno psicologo e frequentare un gruppo di preparazione al parto. Più conoscenza ottieni da uno specialista sul processo del parto, meno attenzione presterai alle storie dei tuoi conoscenti.
Passaggio 4
Paura di perdere l'attrazione
Per liberarti della paura, dovresti iniziare a fare esercizi addominali oggi. Quindi sarà più facile ripristinare la figura dopo il parto.
Passaggio 5
Paura di perdere il lavoro
Per essere sicuro che non perderai le tue qualifiche dopo il parto, approfitta dei mesi della tua gravidanza per migliorare le tue qualifiche. Leggi la letteratura di cui hai bisogno. È possibile che parte del lavoro possa essere portato a casa.
Passaggio 6
Prendi due pezzi di carta per facilitare l'eliminazione delle paure. Su uno, scrivi i motivi per cui hai paura della gravidanza. Leggi attentamente e brucia. Nel secondo foglio scrivi i motivi per cui accetti di avere un bambino. Metti questo pezzo di carta in un posto ben visibile e ogni volta che capisci un altro motivo per desiderare una gravidanza, scrivilo. Rileggi quello che hai scritto ogni giorno. Questo semplice metodo ti aiuterà a sintonizzarti su uno stato d'animo positivo.
