La quotidianità grigia e monotona ci opprime, rende le persone cupe e insoddisfatte, smettono gradualmente di vedere la bellezza del mondo che li circonda e si trasformano in persone anziane all'età di trent'anni, come se avessero vissuto una vita lunga e difficile.
Le persone brontolano e brontolano, niente gli piace, si perdono, dissolvendosi in una serie di giorni interminabili. Certo, puoi rivolgerti a uno specialista con una richiesta per correggere la situazione attuale, ma poi non c'è tempo, quindi non ci sono soldi, altrimenti è semplicemente un peccato contattare uno psicoanalista. Tuttavia, anche lasciare che tutto questo faccia il suo corso non è la decisione giusta, ecco cosa puoi fare in questo caso per correggere almeno leggermente ciò che sta accadendo.
Cerca di cambiare la percezione degli eventi sostituendo deliberatamente il dovere e l'obbligo con la fortuna e un esito positivo. Non dire a te stesso "Devo", "Sono obbligato", "Ho bisogno", ma dì "Sono stato fortunato". Sia dapprima un'azione meccanica, ma gradualmente questa sostituzione darà ad azioni ed eventi una connotazione positiva, e tutto comincerà a cambiare. Non dire "devo lavorare", ma "sono stato fortunato a lavorare", non "dovrei" cucinare la cena per la famiglia", ma" sono stato fortunato a cucinare la cena per la famiglia", non" dovrei portare il bambino dall'asilo, "ma" sono stato fortunato a prendere un bambino dall'asilo ".
Guarda come si sono subito spostati gli accenti, è arrivata la consapevolezza che non tutti hanno un lavoro, una famiglia e un figlio, è subito chiaro che sei, in effetti, una persona felice, e una persona felice è soddisfatta della sua vita. Una mossa psicologica così semplice si chiama "la pratica della gratitudine", è molto semplice ed efficace, anche se ovviamente non annulla o sostituisce l'aiuto di veri professionisti.
