Durante la gravidanza, una donna si trova in una situazione atipica per lei, trovandosi spesso sola con le sue esperienze.
Tutte le nostre paure sono generate dai pensieri. Ad esempio, i pensieri secondo cui un bambino nascerà sottosviluppato, con deviazioni, il parto non avrà successo, dopo la nascita di un bambino, la carriera e la libertà personale finiranno e il carico materiale sarà insopportabile.
Per prima cosa, devi raccogliere le forze e affrontare le tue paure. Ricorda, non succederà nulla se tu stesso non sei nervoso, preoccupato e triste, causando così danni morali e fisici al tuo bambino. Le anomalie gravi sono estremamente rare e, anche se ciò accade, molte sono suscettibili di trattamento farmacologico. Nel mondo moderno, una donna incinta si sottopone a molti esami e test, riducendo così al minimo il rischio di sviluppare malattie gravi.
La prima gravidanza è quasi sempre offuscata da paure e preoccupazioni per il parto. Una preparazione tempestiva e un atteggiamento positivo ti aiuteranno a superare i pensieri negativi. Studia le fasi del parto, i metodi di sollievo dal dolore naturale, decidi se qualcuno vicino a te sarà presente alla nascita, leggi i commenti sugli ospedali per la maternità.
Uno dei passaggi principali per superare le paure è la consapevolezza che un nuovo membro della famiglia apparirà nella tua vita, senza il quale non immaginerai la tua vita. Chatta con lui, leggi favole, ascolta la tua musica preferita. Riposa il più possibile, chiedi aiuto nelle faccende domestiche dei tuoi cari. Goditi il piacere di scegliere articoli per bambini e arredare una stanza per il tuo bambino.
Ripristina le tue emozioni negative con le terapie artistiche: disegno, modellazione, creatività. Discuti delle tue paure con i tuoi cari e, se questo non aiuta, contatta uno psicologo perinatale.
Durante la prima gravidanza, la questione dell'attrattiva per un uomo amato è particolarmente importante. L'aumento dell'addome e dei fianchi, le smagliature, il gonfiore aggiungono ulteriore insicurezza. Ma tutto questo è un'esagerazione, tuo marito capisce che questo è un fenomeno temporaneo. Dopo il parto, con le dovute attenzioni, ti rimetterai presto in forma.
Più momenti positivi e gioiosi nella vita della futura madre, meno paure si riempiono la sua mente. Goditi ogni momento del tuo nuovo stato, perché nulla porta emozioni più positive dell'emergere di una nuova vita.
