Esercitazioni spaventose e dentisti impazienti e severi sono da tempo sprofondati nell'oblio, ma la stragrande maggioranza dei cittadini russi ha ancora paura di visitare un dentista. La paura è ancora metà del problema, molto peggio è la situazione in cui la paura si trasforma in una fobia e diventa semplicemente irrealistico varcare la soglia dell'ufficio. Il risultato sono denti persi che potrebbero essere salvati e procedure che sarebbero molto più indolori se arrivassi in tempo. Combattere la paura dei dentisti è possibile e necessario. Cosa è necessario fare per questo?
Istruzioni
Passo 1
C'è uno schema psicologico per affrontare qualsiasi paura. Si compone di due fasi: riconoscere il problema esistente e concretizzare la tua paura. Rispondi alle seguenti domande. Ritardi la tua visita dal medico fino all'ultimo? Le tue ginocchia tremano davanti all'ufficio? Se è così, allora dobbiamo ammettere che hai paura dei dentisti. Bene, se dovessi svenire, mordere un dottore o scappare in preda al panico, molto probabilmente hai già sviluppato una fobia e solo uno psicologo può aiutarti.
Passo 2
Una volta riconosciuto il tuo problema, cerca di elaborare la tua paura. Di cosa hai esattamente paura, che si tratti di paura reale o inverosimile. Se hai paura del dolore, di contrarre qualsiasi malattia, dell'incompetenza di un medico o di un enorme conto per il trattamento, allora queste sono vere paure. E se hai paura di andare dal dottore del film horror "The Dentist", allora questa paura è inverosimile. E ora, dopo aver concretizzato la tua paura, prova a combatterla.
Passaggio 3
Ad esempio, considera la paura più comune del dolore. Come puoi sconfiggerlo? In una consultazione con il medico prescelto, assicurati di discutere tutti i possibili metodi di anestesia, il loro costo e la loro efficacia. Credimi, il dentista stesso non vuole farti del male, perché in questo caso sarà molto più difficile per lui da trattare e non vuole perdere il cliente. Certo, ci sono problemi così trascurati che non possono essere curati senza sensazioni spiacevoli (questo, a proposito, è un buon argomento per una rapida visita dal dottore), ma nessuno ti torturerà di sicuro. Dopotutto, c'è un'anestesia completa e molte cliniche la usano.
Passaggio 4
Non cercare di vincere la tua paura con un colpo solo. Meglio agire gradualmente. Vieni in clinica, ti presento il dottore. A proposito, puoi chiedere all'addetto alla reception di iscriverti al più gentile e paziente. Discutere con lui/lei tutte le procedure e i costi. Se ti ispira fiducia, pianifica immediatamente il giorno del trattamento. Una o due visite dal dentista senza dolore faranno svanire la tua paura. Non fermarti qui e assicurati di mettere tutti i denti in ordine. Molto probabilmente, le ultime visite all'odontoiatria saranno tranquille e rimarrai sorpreso di osservare un pover'uomo spaventato nella sala d'attesa.
Passaggio 5
Un'altra domanda importante è come prevenire il verificarsi di tale paura nei bambini. Dovresti lavorare su questo fin dalla tenera età. Ricorda queste semplici regole: lava i denti del tuo bambino non appena compare il primo. Assicurati di visitare un dentista pediatrico ogni sei mesi, che monitorerà la crescita dei denti e suonerà l'allarme in tempo in caso di carie. È meglio scegliere una clinica specializzata per i bambini. Non sembra affatto un ospedale, mentre aspetti il tuo turno puoi giocare e guardare i cartoni animati. Un bambino che è abituato a curare i denti in tempo dall'infanzia lo farà anche nell'età adulta. E l'ultima regola: se non vuoi che il tuo bambino abbia paura dei dentisti, non dirgli mai che tu stesso ne hai paura!
