La sindrome d'ansia è comune a molti. Il grado di fiducia interiore è diverso per tutti, e succede che quando l'aspettativa di fallimento in una questione importante per noi travolge letteralmente, allora dobbiamo ricorrere a metodi diversi (esercizi di respirazione, cambio di attenzione, contatto con la natura, infine).
Ma cos'è questa ansia e intossicazione letteralmente dolorosa con questo "tutto andrà male, e un incidente è possibile"? L'ironia dell'inconscio e tutto - dall'infanzia, ovviamente. L'ansia, la paura del fallimento, la paura del fallimento e il fallimento stessi sono associati alle cosiddette inibizioni che sono state costruite in noi da adulti significativi. Esistono diversi divieti principali:
1. Divieto di idee. È insito in noi se ci venisse detto costantemente: "Se cresci, capirai, è troppo piccolo per pensare", "tutto è già stato inventato per te", "non sono affari della tua mente", ecc. Successivamente, si manifesta come limitazioni "le mie idee sono inutili".
2. Divieto di azione. È associato alle contrazioni durante l'infanzia: "Non ficcare il naso, lo faremo da soli", "ne metterai un po' di più". Forse sei stato ridicolizzato quando hai fatto qualcosa. Nell'età adulta, si manifesta come una mancanza di motivazione e fiducia.
3. Divieto di emozioni, di auto-espressione. Svalutazione sistematica delle vostre esperienze infantili. Di conseguenza, decidi di non mostrarti, di chiudere. Limitazione - Non sono importante, sono inutile.
4. Divieto di successo, divieto di una vita felice. Ciò è dovuto alla promozione della malattia nell'infanzia. Si sono sentiti dispiaciuti per te, ti hanno dato calore (anzi, no) quando eri malato, e si è formata in te la convinzione che il successo è una malattia, una vita felice è quando è cattiva. È qui che vedo nell'età adulta l'ansia per un possibile fallimento, ma semplicemente una percezione inconscia del fallimento come norma, come equivalente della felicità.
Quindi cosa ne fai? Per lavorare con l'inconscio, nel coaching ci sono varie tecniche al riguardo. MA, il fatto stesso che iniziamo a vedere, tracciare, notare ha un effetto terapeutico e il problema perde forza e carica. Bene, e, naturalmente, non lasciare che tutto questo porti all'accusa dei genitori. No, è possibile e utile essere arrabbiati con loro, ma non biasimarli fortemente: hanno fatto tutto nel modo che sapevano e nel migliore dei modi in quel momento. E abbiamo una risorsa con questo per capire e superare tutti i divieti.
