Le persone spesso si sentono a disagio quando devono chiedere qualcosa agli altri. Al momento della richiesta, una persona sente vulnerabilità e dipendenza. Tuttavia, non appena cambi opinione sulla natura della richiesta, cambiano anche le sensazioni.
Cosa ti impedisce di chiedere
La paura di chiedere può essere il risultato della vergogna di non essere stato in grado di fare qualcosa da solo. Se sei un idealista o un perfezionista, può essere difficile ammettere con te stesso (e con gli altri) che hai bisogno di aiuto per portare a termine il lavoro.
Se hai paura di chiedere, probabilmente stai molto contando su una risposta positiva. Allo stesso tempo, ti sembra che il rifiuto della tua richiesta equivalga alla morte.
Un altro ostacolo a fare una richiesta a un'altra persona è la riluttanza a cadere in una posizione di dipendenza da lui.
Come affrontare la paura di chiedere
Innanzitutto, ricorda che ogni persona nella sua vita si è trovata in situazioni difficili quando era impossibile farcela da sola. Siamo molto dipendenti gli uni dagli altri e poco adatti alla vita senza l'aiuto di altre persone. Nella maggioranza, in risposta alla tua richiesta, troverai comprensione, simpatia e voglia di aiutarti.
In secondo luogo, trattate la richiesta non come un'umiliazione, ma come una ricerca di una risorsa. Ti trovi in una situazione difficile in cui ti mancano le risorse per farcela da solo. E, rivolgendoti a diverse persone con una richiesta, stai cercando, chiedendoti: c'è la risorsa necessaria qui o no? Con questo atteggiamento, non metti le altre persone più in alto e te stesso più in basso. I rifiuti saranno anche percepiti in modo meno doloroso: se una persona ti rifiuta, ciò non significa che lo stia facendo per farti del male; l'unica cosa è che non ha le risorse di cui hai bisogno, o ce ne sono così poche che non può condividerle con te. In caso di fallimento, puoi cercare la stessa risorsa altrove: non c'è nulla di fatale in questo.
In terzo luogo, preparati psicologicamente in anticipo: qualsiasi persona ha il diritto di negarti la tua richiesta. Così come hai il diritto di rifiutare un'altra persona se non puoi o non vuoi dargli ciò che ti chiede. Quando riconosci il diritto tuo e degli altri di rifiutare, sarà molto più facile per te chiedere alle persone e non rovinare il tuo rapporto con loro se ti rifiutano.
