Una delle prove più spiacevoli e dolorose che può capitare a una persona è essere delusa da chi gli è stato veramente caro. Ad esempio, in un caro amico. Sembrerebbe che l'amicizia fosse reale, provata nel tempo. E all'improvviso - sfacciata meschinità, tradimento da parte sua. La frustrazione causata da questo può essere così amara, dolorosa e intensa che a volte degenera in una grave depressione. In senso letterale, giù le mani!
Istruzioni
Passo 1
Instilla in te stesso: questa è una grande seccatura, una lezione dura, amara, ma non un motivo per arrabbiarsi e non fidarsi di nessuno. Sì, la persona che consideravi tua amica si è comportata in modo meschino, indegnamente. Ma questo non significa che tutte le persone siano capaci di fare lo stesso.
Passo 2
Trova conforto nella saggezza popolare. "Un amico è conosciuto nei guai" - come è detto bene e precisamente. Pensa: si è comportato male con te, quando tutto sembrava tranquillo, nulla minacciava. E se ci fosse un serio pericolo? E se si trattasse di vita e morte nel senso pieno della parola? Come si comporterebbe in una situazione del genere? Sicuramente ti avrei lasciato a se stessi, e in quel momento in cui contavi soprattutto sul suo aiuto!
Passaggio 3
Non "soffermarti" su questo problema, non tormentarti 24 ore al giorno con riflessioni, predizione del futuro: "Beh, perché l'ha fatto!" Sicuramente non otterrai niente di meglio da questo.
Passaggio 4
Se sei un credente, trova la forza e il coraggio di perdonare il tuo ex amico per il dolore mentale che ti ha causato, come dovrebbe essere secondo i canoni religiosi. Ma "perdonare" non significa "fare di nuovo amicizia". Perché il tradimento in qualsiasi circostanza resterà un tradimento. Se si pente sinceramente e chiede perdono, pensa a cosa fare. Dipende da te, e solo da te.
Passaggio 5
Cerca di distrarti dai pensieri pesanti in ogni modo possibile. Il miglior rimedio per questo è un'attività che consuma tempo ed energia. Possiamo parlare del lavoro principale e di hobby, hobby, qualsiasi lavoro di beneficenza.
Passaggio 6
Se possibile, vai da qualche parte, almeno per un breve periodo, cambia l'ambiente. Questo ti aiuterà a intorpidire il dolore della frustrazione.
