La gelosia è sempre un neo di una relazione, può avvelenare anche i sentimenti più teneri. Ecco perché è molto importante capire la causa principale del tuo odio, tenerlo sotto controllo ed essere in grado di superarlo.
Istruzioni
Passo 1
La ragione della gelosia del tuo partner, stranamente, spesso risiede in noi stessi. Le sue origini nella bassa autostima, la paura che l'altra metà stia per trovare qualcuno più adatto - più ricco, più intelligente, più magro. Tale "autocritica" ci distrugge dall'interno, ci priva della pace e ci spinge ad azioni inadeguate come controllare gli SMS di una persona cara e arrotolare scandali rumorosi sotto il ritornello "Dove sei stato in giro?" Migliorare l'autostima è la prima cosa da fare. Uno dei modi più semplici per credere in te stesso è questo esercizio: prendi carta e penna e fai un elenco sequenziale dei tuoi successi. Ce ne sono molti: un diploma di istruzione superiore, un'auto acquistata, un gattino salvato per strada, la capacità di cucinare la più delicata "charlotte". Molto presto ti ritroverai una persona completamente realizzata, di successo e promettente, che influirà senza dubbio sulla tua autostima.
Passo 2
Fidati del tuo partner. La sfiducia offende in primo luogo te, la persona amata, la tua relazione in generale. Il controllo totale può offendere seriamente il tuo partner, farti dubitare del tuo amore e alla fine portare a una rottura.
Passaggio 3
Distrarsi. A volte la gelosia, come molte emozioni negative, può sopraffare una persona in modo che, anche rendendosi conto dell'infondatezza dei suoi sospetti, smette di controllarsi. La gelosia ha causato molti errori terribili, ricorda, ad esempio, "Otello". Ci sono situazioni in cui l'unico modo per affrontare questo potere è spostare la tua attenzione. Fare qualcosa di divertente o, al contrario, molto difficile, che richiede tutta la tua attenzione e concentrazione, lo sport aiuta molto.
