L'inverno prolungato, la routine, i problemi: tutto questo ti fa sentire infelice. Sfortunatamente, a volte la questione non si limita a questo e la malinconia inizia a rosicchiarti. Tutto diventa non una gioia. Come sbarazzarsi della malinconia?
Il desiderio è ansia combinata con tristezza e noia. Ciò significa che per sbarazzarsi della malinconia, è necessario distruggere quei componenti che la formano.
Istruzioni
Passo 1
Liberarsi dall'ansia
Assicurati di non avere apparente motivo di preoccupazione o ansia. Con i tuoi cari va tutto bene, ti amano, la solitudine non ti minaccia. Al lavoro, sei apprezzato e rispettato, quindi non dovrai cercare un lavoro nel prossimo futuro.
Ripassa anche le cose ovvie nella tua memoria, ricorda a te stesso più spesso che tutto va bene (lo è davvero), e il risultato apparirà.
Passo 2
Affrontare la tristezza
"La tristezza e la malinconia mi divorano" - è per te? Agire. Organizza una festa mozzafiato, un'uscita nella natura o una folle sessione fotografica: in breve, tutto ciò che ti impedisce di realizzare un'esistenza misurata.
Ricordati di ricordare a te stesso che non c'è motivo di tristezza, perché il pensiero è materiale.
Passaggio 3
Bandiamo la noia
Affrontare la noia è più facile di quanto sembri. Il fatto è che non importa quanto sia impegnata la tua vita, prima o poi ti ci abituerai comunque. Lavoro, relazioni, hobby, sport: tante componenti, ma di giorno in giorno la stessa cosa…
Inizia a fare piccoli cambiamenti: cambia il tuo programma di allenamento e, in una serata inaspettata, vai in un bar. Guarda una commedia carina invece di memorizzare nuove parole ogni sera.
Aggiungi un po' di varietà alla tua vita e diventerà luminosa e meravigliosa. Proprio come vuoi tu.
