Prima della prima apparizione pubblica, una persona sperimenta inevitabilmente l'eccitazione. Per alcune persone, questo si esprime in una sensazione di lieve ansia, mentre altre possono provare un vero panico.
Istruzioni
Passo 1
Il successo della tua presentazione dipende da una solida conoscenza del materiale che presenterai. Impara tutto e ripeti più volte davanti a uno specchio, davanti ad amici o familiari. Inizia a superare la tua paura in un pubblico ristretto. Dopo alcuni allenamenti, sentirai una certa sicurezza di poterti esibire con successo di fronte a estranei.
Passo 2
Concediti il diritto di sbagliare. Le persone sono imperfette e tu non fai eccezione. Il pubblico è quasi sempre in sintonia positiva con la percezione di chi parla. Pertanto, anche se commetti un errore e confondi qualcosa, nessuno ti butterà fuori o ti condannerà. Immagina di scappare dal pubblico tra i fischi e i fischi del pubblico. È divertente, irrealistico e per niente spaventoso.
Passaggio 3
Non lasciare che la paura paralizzi il tuo corpo, specialmente le tue corde vocali. Cerca di rilassarti prima di esibirti e, se non puoi, pensa a qualcosa di divertente. Ad esempio, immagina il pubblico seduto tra il pubblico che indossa costumi da clown.
Passaggio 4
Concentrati non su come apparirai agli occhi del pubblico, ma sul risultato che vuoi ottenere. Chi pensa solo agli affari dimentica le paure. Anche se dimentichi qualcosa durante l'esibizione, non farti prendere dal panico. Fai una pausa, raccogli i fogli, rilassati e concentrati. Le stesse frasi necessarie appariranno in memoria.
Passaggio 5
Se commetti errori mentre parli, non preoccuparti: ciò accade anche con oratori esperti. Prendi nota dei passi falsi e la prossima volta ce ne saranno di meno o non di più. Questa è comunque la tua esperienza personale: sfruttala.
Passaggio 6
È spaventoso la prima volta, ma man mano che acquisisci esperienza nell'esecuzione, ti libererai gradualmente della paura. Allenati, esibisciti e ogni volta lo farai sempre meglio.
