Abbastanza spesso nella società moderna c'è un fenomeno come la fobia sociale: la paura di stare tra le persone, comunicare, la paura di sembrare stupidi, divertenti, ridicoli agli occhi degli altri. Gli psicologi considerano questa malattia piuttosto grave, poiché non consente a una persona di vivere una vita normale ed essere un membro a pieno titolo della società.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, analizza attentamente la tua condizione. Pensa ai pensieri che ti fanno paura di sembrare divertente. Forse non ti consideri una persona abbastanza versatile o una persona noiosa. Ti sembra che una persona, quando comunica con te, lo senta e lo tratti con qualche scherno. Quindi correggi questa situazione: leggi informazioni educative più interessanti. Cerca in te stesso altri problemi che ti rendono timoroso e sradicali.
Passo 2
Sviluppa le tue capacità di comunicazione. E non è affatto necessario uscire e cercare lì un interlocutore. Per questo, vari servizi Internet sono abbastanza adatti, come chat, siti di incontri, social network. Lì non solo migliorerai le tue capacità comunicative, ma ti divertirai anche e farai nuove conoscenze.
Passaggio 3
La ragione principale di questa paura è la bassa autostima. Sollevalo, credi in te stesso. Ad esempio, avvia un'attività e falla bene. Devi solo scegliere in cosa sei bravo. In ogni caso, non mollare se non ci riesci la prima volta. Non arrenderti e riprova. Dopotutto, solo chi non fa nulla non sbaglia.
Passaggio 4
Un'altra buona arma contro la paura è provocarla. Cioè, crea te stesso una situazione in cui ti senti a disagio. Vai in un luogo affollato, un bar o un supermercato e cerca di superare la tua paura di sembrare divertente lì. Sii fiducioso e non aver paura di comunicare con le persone. Gli psicologi dicono che è in situazioni così stressanti che è bene affrontare tali fobie.
Passaggio 5
Non criticarti in alcun modo, tanto meno considerarti ridicolo. Il tuo stato interiore si rifletterà sicuramente nel tuo aspetto. Le persone intorno a te sentiranno la tua insicurezza. Combatti la tua timidezza, esprimi sempre il tuo punto di vista nelle conversazioni, anche se non sei sicuro che sia corretto. Tutti hanno torto.
Passaggio 6
Alla fine, puoi vedere uno psicologo che può aiutarti a capire te stesso, trovare i problemi che provocano le tue paure e aiutarti a sradicarli.
